مسالہ دار مشروم میلا جوز | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ 95٪ دبلی پتلی گائے کا گوشت۔
• 3 کپ تازہ تازہ کریمنی مشروم (8 اونس)
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 8 اونس ٹماٹر کی چٹنی کر سکتے ہیں
• ½ کپ 50٪ کم سوڈیم گائے کا شوربہ۔
• 2 چمچوں وورسٹر شائر ساس
• 2 چمچوں سرخ شراب کا سرکہ۔
• 1 چمچ گڑ۔
• ½ - 0.75 چائے کا چمچ گراؤنڈ چیپوٹلی چلی مرچ۔
• 6 ملٹیگرین ہیمبرگر بنس ، تقسیم اور ٹوسٹڈ۔
• 6 سلائسین مونٹیری جیک پنیر جالپیو مرچ یا سیڈر پنیر کے ساتھ۔
• کٹا ہوا سرخ پیاز۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑی اسکیللیٹ میں گوشت کو بھوری ہونے تک پہلے تین اجزاء (لہسن کے ذریعے) درمیانے اونچی گرمی پر پکائیں۔ چربی اتاریں۔

• مرحلہ 2

  اگلے چھ اجزاء (چیپوٹل کالی مرچ کے ذریعے) میں ہلچل۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 5 سے 6 منٹ تک یا جب تک مائع قدرے گاڑھا ہوجائے (مرکب اب بھی چکنی ہونی چاہئے)۔ پنیر اور پیاز کے ساتھ بنوں میں پیش کریں۔

کامل جوڑی

یہ مسالہ دار سینڈویچ ٹیم کریمی سلو کے ساتھ اچھی طرح سے تیار کرتی ہے ، جیسے کہ بھری ہوئی میٹھی کالی مرچ کی پتلی سٹرپس اور بوتل میں روشنی والی کولیسلا ڈریسنگ کے ساتھ پیک شدہ کفن شدہ بروکولی سلو مکس۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 330 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 66 ملی گرام کولیسٹرول ، 655 ملی گرام سوڈیم ، 28 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 9 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔