فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کلکی کللا؛ پیٹ خشک ہر ایک ٹینڈرلوین میں جیب بنائیں ایک طرف سے قریب کی لمبائی کاٹ کر ، لیکن اس کے برعکس نہیں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک پیالے میں پالک ، پنیر اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ جیب میں چمچ پالک مرکب. بھرنے کو روکنے کے لئے 100 یا روئی کے باورچی خانے کے ہر تار کو 3 یا 4 مقامات پر باندھیں۔
-
چھوٹے کٹوری میں تیل ، پاپریکا ، نمک ، اور لال مرچ ملا دیں۔ ٹینڈرلوئنز پر یکساں طور پر برش کریں۔ پلاسٹک کی لپیٹ میں انفرادی طور پر ٹینڈرلن لپیٹیں۔ 4 سے 24 گھنٹے تک فریج میں رکھیں۔
-
پری گرمی کا تندور 375F پر۔ اتلی روسٹنگ پین میں ترکی اور جگہ کھولیں۔ تقریبا 40 منٹ تک یا اس وقت تک بھونیں جب تک کہ ترکی 170F تک نہ پہنچ جائے۔ ڈور کو ہٹا دیں اور خارج کردیں۔ ٹکڑے ٹکڑے کر
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 254 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 95 ملی گرام کولیسٹرول ، 478 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 38 جی پروٹین)
