تھائی طرز کے ٹونا برگر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅓ زیتون کے تیل کے ساتھ کپ میئونیز
• 2 چمچوں میں تازہ ادرک چکی ہوئی۔
• 2 انڈے ، مارا پیٹا۔
• 1 کپ پانکو (جاپانی طرز کے روٹی کے ٹکڑے)
• 1 چمچ مچھلی کی چٹنی
• 1 چائے کا چمچ ایشی مرچ کی چٹنی (سریراچا چٹنی)
• پانی میں 2 5 ونس کین وائلڈ البیکور ٹونا یا ٹھوس سفید البیکور ٹونا *
• ¼ کپ بہت پتلی کٹی ہوئی اجوائن۔
• green کپ کٹی ہری پیاز۔
• 2 چھوٹے سیباٹٹا بنس ، آدھے اور ٹوسٹ کیے گئے۔
• ⅓ کپ مٹر کی ٹہنیاں یا مائکرو گرینس۔
• 2 چھوٹے چھوٹے میٹھے مرچ ، باریک کٹی ہوئی۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور کو 450 ° F ایک چھوٹے سے پیالے میں میئونیز اور ادرک ملا دیں۔ 2 چمچ کی منتقلی. ایک بڑے پیالے میں۔ میئونیز کے باقی مرکب اور سردی کا احاطہ کریں۔ اسی بڑے کٹورے میں انڈے ، پینکو ، فش ساس اور ایشی مرچ کی چٹنی ڈالیں۔ ٹونا فلیک کریں اور پیالے میں شامل کریں۔ اجوائن اور ہری پیاز ڈال کر ہلائیں۔ 10 منٹ کھڑے ہوں۔ گیلے ہاتھوں سے ، ٹونا مکسچر کو چار 3/4 انچ موٹی پیٹیوں میں ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  ٹونا پیٹیز کو کسی روغنی یا ورق سے بنے ہوئے بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ 10 منٹ یا اس وقت تک بیک کریں (160 .F)۔

• مرحلہ 3۔

  خدمت کے ل c ، میئونیز کے باقی مکسے کے ساتھ سیباٹا آدھے پھیلاؤ ہر بان کے نیچے آدھے حصے میں نیچے کی طرف ٹونا پیٹی شامل کریں۔ مٹر کی ٹہنیوں یا مائکرو گرینس ، پتلی کٹی ہوئی کالی مرچ ، اور اوپر والے بنوں کے ساتھ اوپر۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

*

وائلڈ سیارے کے ٹونا کو نکالنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر تیل یا پانی میں بھرے ہوئے برانڈ کا استعمال کریں تو ٹونا ڈرین کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 391 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 118 ملی گرام کولیسٹرول ، 1066 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 28 جی پروٹین۔