تین کالی مرچ سلوا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

سلہ:

• 3 درمیانے سرخ ، پیلا ، اورینج اور / یا سبز میٹھے مرچ ، پتلی سٹرپس میں کاٹ کر۔
• 1 کپ کٹے ہوئے گوبھی۔
• ¼ کپ کرنٹ یا کشمش۔
• 2 ہری پیاز ، کٹی ہوئی۔

ڈریسنگ:

• ¼ کپ سفید سرکہ۔
• 3 چمچوں کا ترکاریاں تیل۔
• 2 - 3 چمچ چینی
• بوتل کی گرم مرچ کی چٹنی (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے مکسنگ کٹورے میں میٹھی مرچ ، گوبھی ، کرنٹ یا کشمش اور ہری پیاز کو ملا دیں۔

• مرحلہ 2

  ڈریسنگ کے ل a ، ایک سکرو ٹاپ جار میں شراب سرکہ ، تیل ، چینی ، اور ، اگر چاہیں تو ، گرم مرچ کی چٹنی ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ مرچ کے مرکب پر ڈریسنگ ڈالیں ، کوٹ میں ٹاسنگ کریں۔ 2 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ خدمت کرنے سے پہلے ہلچل. 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 170 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 11 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی پروٹین)