فہرست کا خانہ:
- اجزاء۔
- ہدایات
- ایک دن پہلے:
- ٹیل گیٹ دن:
- ضروری سامان:
- غذائیت حقائق
- ٹماٹیلو - لہسن کی چٹنی۔
- اجزاء۔
- ہدایات
- * اشارہ:
اجزاء۔
ہدایات
ایک دن پہلے:
-
مرغیوں سے گوشت نکالیں ، جلد اور ہڈیوں کو خارج کردیں۔ دو کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ، گوشت کو ٹکڑوں میں الگ کریں۔ اسٹوریڈ کنٹینر میں کٹے ہوئے مرغی رکھیں۔ رات بھر ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ ٹماٹیلو - لہسن کی چٹنی تیار کریں۔ اسٹوریج کنٹینر میں منتقل کرنا؛ رات بھر ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
ٹیل گیٹ دن:
-
3-1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں کار اڈاپٹر کے ساتھ کٹے ہوئے مرغی اور چٹنی کو جوڑیں۔ تقریبا 2 گھنٹے یا گرم ہونے تک زیادہ گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور گرم رکھیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم
-
انسولڈ کیریئر میں سست کوکر کو سختی سے ڈھانپیں۔ آئس پیک کے ساتھ موصلیت والے کولر میں مطلوبہ ٹاپنگز لیں۔
-
ٹیلگیٹنگ سائٹ پر ، کار اڈاپٹر میں سست کوکر کو پلگ کریں اور چکن کے مرکب کو گرمی کی گرمی کی ترتیب پر گرم رکھیں۔ خدمت کے ل، ، چکنوں کے آمیزے اور ٹوپنگس سے رولس کو بھریں۔
ضروری سامان:
3-1 / 2- یا کار کو اڈاپٹر والا 4 کوارٹ سست کوکر آئسلیٹڈ کیریئر آئس پیک کے ساتھ انسولڈ کولر
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 291 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 65 ملی گرام کولیسٹرول ، 1017 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 18 جی پروٹین۔ٹماٹیلو - لہسن کی چٹنی۔
اجزاء۔
ہدایات
-
بلینڈر یا فوڈ پروسیسر میں ٹماٹیلوس ، پیاز ، لال مرچ ، چونے کا جوس ، سبزیوں کا تیل ، جالیپو ، لہسن ، زیرہ ، نمک ، اور کالی مرچ ملا دیں۔ ہموار ہونے تک کور اور عمل کریں۔
* اشارہ:
چونکہ مرچ مرچ میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو جلا سکتا ہے ، لہذا ان سے زیادہ سے زیادہ براہ راست رابطے سے بچیں۔ چلی مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ کالی مرچ کو چھوتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھوئے۔
