ٹرشا یئر ووڈ کی سبزی پائی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 کپ کھلی ہوئی اور کٹی ہوئی میٹھی پیاز ، جیسے وڈالیہ۔
• 1 بڑی زچینی اسکواش ، پتلی سے کٹی ہوئی۔
• 1 بڑی پیلی اسکواش ، پتلی سے کٹی ہوئی۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 کپ میئونیز۔
• 1 - 1.5 کپ کٹا ہوا موزاریلا پنیر (4 سے 6 آانس.)
• 1 - 1.5 کپ کٹے ہوئے چیڈر پنیر (4 سے 6 آانس.)
• 2 بڑے ٹماٹر ، کھلیے اور 1/4 انچ سلائسین میں کاٹے۔
• ہدایت کے مطابق 2 9 انچ گہری ڈش پائی شیل ، پری بیکڈ۔
• 1 8 اونس کٹے ہوئے پانی کی شاٹ نٹیں نکال سکتا ہے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  تندور کو 325 ° F پر گرم کریں۔

• مرحلہ 2

  زیتون کا تیل درمیانے آنچ پر ایک بڑی کھال میں گرم کریں۔ گرم ہونے پر لہسن ڈالیں اور 2 منٹ کے لئے فرائی کریں۔ اسے براؤن نہ ہونے دو۔ پیاز ، زچینی ، پیلے رنگ اسکواش ، اور 1/4 عدد شامل کریں۔ نمک اور کالی مرچ میں سے ہر ایک. اسکواش ٹینڈر ہونے تک کھانا لگائیں ، تقریبا minutes 15 منٹ۔ نصف میں مرکب تقسیم کریں.

• مرحلہ 3۔

  میئونیز اور پنیر کو مکس کرلیں اور ایک طرف رکھ دیں۔ کٹے ہوئے ٹماٹروں کو بیکڈ پائی کرسٹس کے نیچے رکھیں۔ بقیہ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ٹماٹر چھڑکیں۔ ٹماٹر کے اوپر اسکواش کا مرکب رکھیں ، پھر پانی کے سینےٹ کو پرت رکھیں۔ ہر ایک پائی کو میئونیز اور پنیر کے آدھے مکس کے ساتھ اوپر کریں۔ 40 منٹ کے لئے بیک کریں ، ننگا کریں۔ پکوڑے میں کاٹنے سے پہلے ڈش کو 15 منٹ تک کھڑے ہونے دیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 393 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 10 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 11 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 23 ملی گرام کولیسٹرول ، 472 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 8 جی پروٹین۔