فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
سیرٹڈ پیرنگ چاقو کا استعمال کرتے ہوئے ، روٹی کے سلائسوں میں سے ہر ایک کے ایک طرف ایک جیب کاٹ لیں۔ ہر ایک روٹی سلائس کی جیب میں 1 چمچ مونگ پھلی مکھن اور 1 چائے کا چمچ جام پھیلائیں۔
-
پھلیاں نکالیں ، مائع محفوظ کریں۔ (ایک اور استعمال کے ل 3 3 دن تک پھلیاں ڈھانپیں اور ٹھنڈا کردیں۔) اتلی ڈش میں جھاگ تک مائع کا 1/3 کپ ڈال دیں۔ اگلے چار اجزاء (جائفل کے ذریعے) میں سرگوشی کریں۔ ہر ایک روٹی سلائس کو فی سیکنڈ 5 سیکنڈ تک دودھ کے مکسچر میں ڈوبیں۔
-
درمیانی آنچ پر نان اسٹک گرل یا 12 انچ اسکیللیٹ پر تیل گرم کریں۔ روٹی کو گرل پر یا سکیللیٹ میں رکھیں اور ہر طرف 3 سے 4 منٹ تک پکائیں ، ایک بار براؤن ہوجائیں۔
-
اگر مطلوبہ ، اور کٹے ہوئے اسٹرابیری ایکوافا بابا کے ساتھ اوپر ہوں۔
ایکوافا بابا:
ایک درمیانے کٹوری میں پھلیاں سے 1/4 کپ نالی مائع ، 1/2 عدد وینیلا اور 2 چائے کا چمچ میپل کا شربت جھاگ تک میڈیم سے تیز رفتار پر ایک الیکٹرک مکسر کے ساتھ ہرا دیں۔ آہستہ آہستہ 2 چمچوں دانی دار چینی شامل کریں ، تیز چوڑائی پر دھڑکیں یہاں تک کہ نرم چوٹیوں کی شکل بن جاتی ہے (تقریبا 6 6 منٹ کل۔) 2 چمچوں میں پاوڈر چینی کو کم رفتار سے ہرا دیں۔ تقریبا 2 کپ بناتا ہے.
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 259 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 317 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 8 جی پروٹین۔
