گھر نسخہ۔ سبزیوں سے بھرے چائیوٹ | بہتر گھر اور باغات۔

سبزیوں سے بھرے چائیوٹ | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • نصف چائیوٹ لمبائی کی طرف۔ ڈھالنے کے لئے کافی ٹھنڈے ، نمکین پانی میں رکھیں۔ فوڑے لائیں؛ گرمی کو کم. احاطہ کریں اور 12 سے 15 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک ابالیں۔ ڈرین۔

  • جب سنبھالنے کے ل enough کافی ٹھنڈا ہو تو بیج کو نکال دیں۔ جلد کا 1/4 انچ اندر رہ جائیں اور اس کا گودا نکالیں۔ الٹی گولے؛ نالی کے لئے ایک طرف رکھ دیا. کاٹنا گودا؛ نالی اگر ضرورت ہو تو ، اضافی مائع کو دور کرنے کے لئے کاغذ کے تولیوں کے درمیان گودا نچوڑیں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • دریں اثنا ، بھرنے کے لئے ، ایک بڑے سکیلٹ کک مشروم میں ، میٹھی مرچ ، پیاز ، اور لہسن تک گرم مارجرین یا مکھن میں لہسن لیکن بھوری نہیں۔ گرمی سے دور کریں۔ چائیوٹ کا گودا ، ٹوسٹڈ روٹی کے ٹکڑوں ، 1/3 پیریسمین پنیر ، انڈا ، اجمودا یا لال مرچ ، نمک ، اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ پانی میں بوئلن کے ذرات کو گھولیں۔ سامان میں ہلچل. چمچہ بھریں چیوٹ گولوں میں۔

  • گولوں کو 2 کوارٹ مربع بیکنگ ڈش میں رکھیں۔ degree 350 degree ڈگری ایف تندور میں 25 he منٹ یا اس وقت تک گرم ہونے تک ڈھانپیں اور پکائیں۔ باقی پریمسن پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ 3 سے 5 منٹ تک یا جب تک پنیر پگھل نہ جائے تب تک پکائیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

*

چائیوٹ (چا-یوٹ ای ای) ناشپاتی کے سائز کا ایک اسکواش ہے جس میں نم گودا ہوتا ہے جس کا ذائقہ سیب اور ککڑی کے بیچ کراس کی طرح ہوتا ہے۔ چھوٹے ، مضبوط ، بے لگام شیوٹس تلاش کریں اور انہیں اپنے فریج میں پلاسٹک کے تھیلے میں 2 ہفتوں تک رکھیں۔

**

روٹی کے ٹکڑوں کو ٹوسٹ کرنے کے ل them ، انہیں کسی ایک پرت میں ایک اتلی پین میں پھیلائیں۔ 350 ڈگری ایف تندور میں تقریبا 8 منٹ تک یا جب تک ٹوسٹ نہ کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 175 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 63 ملی گرام کولیسٹرول ، 428 ملی گرام سوڈیم ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 10 جی پروٹین)
سبزیوں سے بھرے چائیوٹ | بہتر گھر اور باغات۔