تربوز کے سالسا کے ساتھ تربوز کی چھڑی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ تربوز ، جیسے کینٹالوپ ، ہنیڈیو ، یا بیج لیمے یا سرخ تربوز ، 1 / ​​4- 1/2 انچ کیوب میں کاٹ کر
• ¼ کپ کی بوتل کی سانگریہ یا چمکتی ہوئی سفید انگور کا رس۔
• 2 چمچوں میں باریک کٹی تازہ جلپینو کالی مرچ ، بیجوں کو ہٹا دیا گیا (مرچ اختیاری)
• 4 2 انچ موٹی سلائسیں بیجئے ہوئے سرخ تربوز کے آدھے حصے سے کاٹ کر ٹھنڈا اور آدھا کردیا جاتا ہے۔
• 1 چمچ لیموں کا رس۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  سالسا کے لئے ، درمیانے کٹوری میں کیوبڈ تربوز ، سانگریہ یا انگور کا رس ، اور جلپینو کالی مرچ ملا دیں ، اگر چاہیں تو۔ آہستہ سے ٹاس۔ 2 سے 6 گھنٹے ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 2

  ہر سرونگ پلیٹ میں 2 ٹھنڈا تربوز "اسٹیکس" رکھیں۔ لیموں کے رس سے چھڑکیں۔ ہر سرونگ پر سالسا میں سے کچھ چمچ ڈال دیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 114 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 8 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)