موسم سرما میں جنگل مرچ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 سلائسین بیکن
• 3 پاؤنڈ گائے کا گوشت کا اسٹو گوشت۔
• 1 بڑی پیاز ، کٹی ہوئی 1/2 انچ موٹی۔
• 4 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 2 28 اونس پورے ٹماٹر سکتے ہیں۔
• 1 15.5 آونس بحری لوبیا ، کللا اور سوھا ہوا کرسکتا ہے۔
• 1 15.5 آونس سرخ پھلیاں ، کلین اور سوھا کر سکتے ہیں۔
• 2 - 3 چمچوں میں مرچ پاؤڈر۔
• 2 چمچوں سرخ شراب کا سرکہ۔
• کٹے ہوئے چیڈر پنیر۔
• سنیپڈ تازہ اوریگانو۔
• پکا ہوا بیکن ، پھنس گیا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  4- 6 کوارٹ ڈچ تندور میں بیکن اور گائے کا گوشت ، ایک وقت میں آدھا ، درمیانی آنچ پر جب تک گائے کا گوشت بھورا نہ ہوجائے۔ چربی ڈرین. پین کو گوشت واپس کریں۔ گرمی کو کم کریں؛ پیاز اور لہسن کا آدھا حصہ ڈالیں۔ پیاز نرم ہونے تک پکائیں اور ہلچل مچائیں۔

• مرحلہ 2

  انڈرینیڈ ٹماٹر ، پھلیاں ، اور 1 چمچ مرچ پاؤڈر شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. کبھی کبھار ہلچل ، 1 گھنٹے کے لئے ، احاطہ کرتا ، ابالنا. لہسن ، مرچ پاؤڈر ، اور سرکہ میں ہلچل ڈال دیں۔ کھانا پکانا ، احاطہ کرتا ہے ، 1 گھنٹہ. مطلوبہ مستقل مزاجی میں پانی شامل کریں۔ ذائقہ کا موسم پنیر ، اوریگانو ، اور گرے ہوئے بیکن کے ساتھ سرونگ سرونگ۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 546 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 9 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 107 ملی گرام کولیسٹرول ، 1222 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 8 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 54 جی پروٹین۔