فہرست کا خانہ:
میک اپ آگے؟ چیک کریں۔ سفر کے لئے تیار؟ چیک کریں۔ مزیدار؟ شرط لگائیں. رات جمعہ رات ٹاس اکٹھا ہونا جمعہ کی شام آپ کا جمعہ کی شام کا منصوبہ سیاہ جمعہ کی صبح کی آسانی کے لئے ہونا چاہئے۔
راتوں رات جئوں کی ترکیبیں۔
ٹوسٹ ٹاپرز۔
آپ کا ٹوسٹر بلیک فرائیڈے کا آپ کا پسندیدہ حصہ بن سکتا ہے (اور ارے ، کیا آج ٹاسٹر فروخت پر نہیں ہیں؟)۔ اناج سے بھرے ہوئے روٹی کے ٹکڑے میں ڈوبیں ، کچھ تھوڑی بہتری یا میٹھی ٹوپرس کاٹ لیں ، اور "پاپ!" ناشتے کا ایک عمدہ خیال ابھی پیدا ہوا۔
ٹوسٹ ٹاپنگز۔
مفنز۔
دروازے سے باہر جاتے وقت مفن کا لطف اٹھائیں ، اور اسے اپنے پرس میں بعد میں لپیٹ دیں - شاید اسی لمحے جب آپ ایک ایسے خاندان کے پیچھے پھنس گئے ہوں جب دو بڑے پردے والے ٹی وی خریدیں گے۔
کم کیلوری والے مفنز۔
پسندیدہ مفن ترکیبیں۔
ناشتا سینڈویچ۔
تھوڑا سا پروٹین یقینی ہے جس سے آپ کو خوفناک مال پارکنگ لاٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ رات سے پہلے بیشتر پریپ کریں ، پھر جمعہ کے قیمتی صبح کے منٹ ہر چیز کو گرمانے میں گزاریں۔
ناشتا سینڈویچ کی ترکیبیں
آہستہ کوکر گرانولا۔
پانچ دن آگے کریں ، پلاسٹک کے تھیلے میں پیک کریں ، اور بلیک فرائیڈے جیتیں۔
