فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اچھال کے لئے ، ایک چھوٹا سا ساسپین میں پہلے چھ اجزاء (پسے ہوئے سرخ کالی مرچ کے ذریعے) جمع کریں۔ درمیانی آنچ پر ابلتے ہوئے لائیں ، جب تک براؤن شوگر تحلیل نہ ہوجائے ہلچل مچائیں۔ گرمی کو کم کریں؛ ابالنا ، بے نقاب ، 20 منٹ۔ کمرے کے درجہ حرارت کو ٹھنڈا کرنا۔
-
ایک بڑی اتلی ڈش میں چکن رکھیں۔ چکن کے اوپر اچھال ڈالو؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ہلچل. ایک بار ہلچل مچاتے ہوئے 1 سے 2 گھنٹے تک فرج میں ڈھانپیں اور میرینیٹ کریں۔
-
کم از کم 30 منٹ میں چھبیس سے چھتیس انچ لکڑی کے لوازمات کو پانی میں بھگو دیں۔ استعمال کرنے سے پہلے نالی پہلے سے گرم تندور کو 450 ° F 15x10x1 انچ بیکنگ پین کو ہلکا سا چکنائی دیں۔
-
چکن ، نالی کو اچھالیں۔ پیٹ چکن کاغذ کے تولیوں سے خشک ہے۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں مونگ پھلی کا مکھن اور آدھا حصہ ملا دیں۔ کاجو کو اتلی ڈش میں رکھیں۔ ہر ایک مرغی کی پٹی کو بھیگے ہوئے سیکر پر لمبائی کی طرف پھینک دیں۔ مونگ پھلی کے مکھن کے مرکب کے ساتھ برش مرغی؛ کاجو میں کوٹ رول. تیار شدہ بیکنگ پین میں رکھیں۔ تقریبا 12 منٹ تک بیک کریں یا جب تک مرغی گلابی نہ ہو ، ایک بار مڑ جائے۔
-
ایشین مرچ کی چٹنی کے ساتھ مرغی کی نالیوں کی خدمت کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 200 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 22 ملی گرام کولیسٹرول ، 345 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 10 جی چینی ، 12 جی پروٹین۔
