فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چھلکا ناشپاتی؛ چوتھائی ناشپاتی لمبائی کی سمت اور cores کو دور. ناشپاتی کو 3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں رکھیں۔ ایک کٹوری میں چینی اور کوکو پاؤڈر ایک ساتھ ہلائیں۔ ناریل کے دودھ ، کافی ، اور شراب میں ہلچل. ککر میں ناشپاتی کے اوپر مکسچر ڈالیں۔
-
3/2 سے 4 گھنٹے یا ناشپاتی کے ٹینڈر ہونے تک کم گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، ناشپاتی کو میٹھی پکوان میں منتقل کریں۔ ناشپاتی کے اوپر چمچ کھانا پکانے مائع. اگر مطلوب ہو تو ، میٹھی ٹاپنگ کے ساتھ سب سے اوپر؛ ناریل اور چاکلیٹ کے ساتھ چھڑکیں۔
*
ناریل کو ٹوسٹ کرنے کے لئے ، پہلے سے گرم تندور 350 ° F بیکنگ شیٹ پر ناریل پھیلائیں۔ 5 سے 10 منٹ تک یا ہلکے بھوری ہونے تک پکائیں ، ایک بار یا دو بار دھیان سے دیکھیں اور ہلچل مچا دیں۔
آسان صفائی کے لئے:
اپنے سست کوکر کو ڈسپوز ایبل سست کوکر لائنر سے لگائیں۔ ہدایت کے مطابق اجزاء شامل کریں۔ ایک بار جب آپ کی ڈش کھانا پکانے کے ختم ہوجائے تو ، کھانے کو اپنے سستے کوکر سے چمچ ڈالیں اور لائنر کو آسانی سے ختم کردیں۔ کھانے کے ساتھ ڈسپوزایبل لائنر کو نہ اٹھاو اور نہ ہی لے جاؤ۔
پریشر کوکر کی ہدایات۔
چھلکا ناشپاتی؛ چوڑائی لمبائی کی طرف اور cores کو ہٹا دیں. ناشپاتی کو 6 کیوٹ میں رکھیں۔ ملٹی الیکٹرک یا چولہا ٹاپ پریشر ککر۔ ایک چھوٹی کٹوری میں چینی اور کوکو پاؤڈر ایک ساتھ ہلائیں۔ ناریل کے دودھ ، کافی ، اور شراب میں ہلچل. ککر میں ناشپاتیوں پر مکسچر ڈالیں۔ جگہ پر ڈھکن رکھیں۔ 5 منٹ پکانے کے لئے ہائی پریشر پر الیکٹرک کوکر لگائیں۔ چولہے کے اوپر والے کوکر کے ل medium ، درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر دباؤ ڈالیں۔ مستحکم (لیکن ضرورت سے زیادہ نہیں) برقرار رکھنے کے لئے کافی گرمی کو کم کریں. 5 منٹ پکائیں۔ گرمی سے دور کریں۔ دونوں ماڈلز کے ل quickly ، جلدی دباؤ جاری کریں۔ احتیاط سے ڑککن کھولیں۔ ناشپاتی کی خدمت کے لئے اوپر 3 مرحلہ پر عمل کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 125 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 7 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 21 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔
