کرکرا اشنکٹبندیی پھل اور چاکلیٹ مکس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ مختلف قسم کے منجمد خشک میوہ جات (جیسے کیلے ، انناس ، پیچ ، رسبری اور / یا اسٹرابیری)
• 1 کپ مختلف خام گری دار میوے (جیسے میکادامیہ گری دار میوے ، اخروٹ اور / یا بادام)
• ½ کپ بغیر بنا ہوا ٹوسٹڈ ناریل کے چپس (اختیاری)
• 2 چائے کا چمچ بغیر بنا ہوا کوکو پاؤڈر۔
• ¼ - 0.5 چائے کا چمچ زمینی دار چینی اور / یا ادرک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  گیلن سائز کے قابل قابل پلاسٹک بیگ میں تمام اجزاء کو اکٹھا کریں۔ اختلاط کے لئے بیگ ہلائیں. کمرے میں درجہ حرارت پر 1 ہفتہ تک بیگ میں اسٹور کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 116 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 ملیگرام سوڈیم ، 8 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔