ڈیلی اسٹائل پاستا سلاد | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 7 آونس پیکیج روٹلیل پاستا (بڑے سرپل) یا زیتی (کٹ ٹیوبیں)
• 6 آونس پروولون پنیر ، 3/4 انچ کیوب میں کاٹا جاتا ہے۔
• سٹرپس میں کاٹا 6 اونس جینوا سلامی ،.
• 1 چھوٹی سی زچینی ، باریک کٹی ہوئی۔
• 1 چھوٹا پیاز ، باریک کٹی ہوئی اور بجتی ہے۔
• ½ کپ کٹی ہری یا سرخ میٹھی مرچ۔
• 1 2.25 اونس کٹے ہوئے پَیivesے زیتونوں کو ، کٹوا کر سکتے ہیں۔
• ¼ کپ grated Parmesan پنیر
• ¼ کپ نے تازہ اجمود کا سنیپ کیا۔
• ⅓ کپ زیتون کا تیل
• ¼ کپ سفید سرکہ۔
• 1 ½ چمچ خشک سرسوں۔
• 1 چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• 1 چائے کا چمچ خشک تلسی ، کچل گیا۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 2 درمیانے ٹماٹر ، پچروں میں کاٹے گئے۔
• اجمودا کے اسپرگس (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا کھانا پکانا؛ نالی ٹھنڈے پانی سے کللا کریں اور دوبارہ نالی کریں۔

• مرحلہ 2

  ایک بڑے مکسنگ کٹوری میں پاستا ، پروولون پنیر ، سلامی ، زچینی ، پیاز ، سبز یا سرخ کالی مرچ ، زیتون ، پیرسمن پنیر ، اور پھسلے ہوئے اجمود کو یکجا کریں۔

• مرحلہ 3۔

  ڈریسنگ کے لئے ، ایک سکرو ٹاپ جار میں زیتون کا تیل ، سرکہ ، خشک سرسوں ، اوریگانو ، تلسی ، اور لہسن کو ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ پاستا مکسچر پر ڈریسنگ ڈالو اور کوٹ میں ہلکا پھلکا ٹاس کریں۔ ترکاریاں کو ترکاریاں کٹوری میں منتقل کریں۔ 4 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 4۔

  پیش کرنے کے لئے ، ٹماٹر کی پچر ڈالیں اور ہلکی پھلکی ٹاس کریں۔ اجمودا کے ساتھ گارنش کریں۔ 8 مین ڈش سرونگز بناتے ہیں۔

اشارے

کسی پوٹکلک کو بتانے کے لئے ، آئس پیک کے ساتھ کولر میں علیحدہ ترکاریاں ، ٹماٹر اور اجمودا پیک کریں۔ اوپر کی طرح جمع.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 342 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 34 ملی گرام کولیسٹرول ، 781 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 16 جی پروٹین)