فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 425 ڈگری ایف. مشروم ، سونف ، پیاز ، اور گاجروں کو ایک بڑے بھوننے والے پین میں رکھیں۔ تیل اور سونف مسالہ مکس کو اکٹھا کریں۔ سبزیوں پر بوندا باندی۔ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس.
-
روسٹ ، ننگا ہوا ، 35 منٹ تک یا سبزیاں نرم ہونے تک ، دو بار ہلچل مچائیں۔ بھنے ہوئے سبزیوں کو ایک بہت بڑے پیالے میں اتاریں۔
-
دریں اثنا ، پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں۔ پاستا ڈرین بھنے ہوئے سبزیوں کے ساتھ کٹوری میں پاستا شامل کریں۔ بھوننے والی پین میں شراب شامل کریں۔ درمیانی اونچی گرمی پر پکائیں اور ہلچل مچا دیں ، کسی بھوری رنگ کی بٹس کو ختم کریں ، تقریبا 3 3 منٹ یا جب تک کہ شراب قدرے کم نہ ہوجائے۔ پاستا کے مرکب پر شراب ڈالیں اور کوٹ میں اچھی طرح ٹاس کریں۔ پنیر کے ساتھ اوپر 6 سے 8 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 336 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 197 ملی گرام سوڈیم ، 45 جی کاربوہائیڈریٹ ، 24 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 12 جی پروٹین۔سونف کا مسالا مکس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
درمیانی گرمی کے ٹوسٹ سونف کے دانے ، دھنیا کے دانے ، اور پھٹے ہوئے مرچوں کو 1 منٹ یا خوشبودار ہونے تک ، جب کبھی کبھار پین ہلاتے ہو ، تو ایک چھوٹی سی کھسکی میں۔ اچھی طرح سے ٹھنڈا. جب مکمل طور پر ٹھنڈا ہوجائے تو ، مصالحے کی چکی یا بلینڈر میں سمندری نمک یا کوشر نمک ڈال کر پیس لیں۔
