پھل اور نٹ گوبھی سلوا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 16 آونس پیکیج کٹی گوبھی گاجر کے ساتھ (کولیسلا مکس)
• 2 کپ موٹے کٹے ہوئے پکن ، ٹوسٹ کیے۔
• 1 7 آونس پیکیج مخلوط خشک میوہ جات (1-1 / 2 کپ)
• 8 آونس نیلے پنیر کے ٹکڑوں سے ٹکرا گیا۔
• 2 8 آونس کنٹینر ونیلا دہی۔
• 2 چمچ شہد۔
• 1 چائے کا چمچ نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بہت بڑے مکسنگ کٹوری میں ، گوبھی ، پکن ، پھلوں کی بٹس اور نیلے پنیر کو ایک ساتھ ٹاس کریں۔ (24 گھنٹے تک) خدمت کرنے کے لئے تیار ہونے تک ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔ درمیانی مکسنگ کٹوری میں ، دہی ، شہد اور نمک کو ایک ساتھ ہلائیں۔ (24 گھنٹے تک) خدمت کرنے کے لئے تیار ہونے تک ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔ خدمت کرنے کے لئے ، دہی کا مرکب گوبھی کے آمیزے میں شامل کریں اور کوٹ میں ٹاس کریں۔ 25 سرونگ کرتے ہیں۔

50 کی خدمت:

ہدایت دو بار تیار کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 144 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 8 ملی گرام کولیسٹرول ، 245 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)