فہرست کا خانہ:
آنکھ کھولنے والا۔
سب سے پہلے میں نے کافی پینا ہے۔ مجھے یہ ناریل کا دودھ کے ساتھ پسند ہے۔ یہ مزیدار ہے! اگلی چیز جو میرے پاس ہے وہ کیفر ہے ، ایک خمیر شدہ مشروب جس کا ذائقہ دہی کی طرح ہے۔ کبھی کبھی میں اس میں پھل ، گری دار میوے ، شہد ، اور تھوڑا سا مکھی کا جرگن ڈالتا ہوں۔ میں اپنے کھانے سے محبت کرتا ہوں ، لیکن میں دن کا آغاز ہلکا ہلکا کرتا ہوں۔
جلد
میں صبح منہ نہیں دھوتا۔ میری نانی نے مجھے سکھایا کہ اگر آپ رات کو اچھی طرح سے صفائی کرتے ہیں تو ، صبح آپ کا چہرہ گندا نہیں ہونا چاہئے ، اور آپ ان تیلوں کو چھیننا نہیں چاہتے ہیں جو آپ کی نیند سوتے وقت پیدا کرتی ہیں۔ اس کے بجائے میں اپنے چہرے کو گلاب کے پانی سے ہلکا پھلکا سپرے کرتا ہوں پھر میری آنکھوں اور ہونٹوں پر آئی کریم لگائیں اور اینٹی ایجنگ لوشن میرے چہرے پر لگائیں۔
شررنگار
میں صبح میک اپ کرنے سے زیادہ اپنی بیٹی یا شوہر کے ساتھ زیادہ وقت گزاروں گا۔ لیکن جب مجھے یہ کرنا ہے تو ، میں اپنے لوشن میں میڈیم گرم (14.99، ، cvs.com) میں نوانس فلاس لینش فائنڈ مائع فاؤنڈیشن کو ملا دیتا ہوں اور اسے رنگین موئسچرائزر میں بدل دیتا ہوں۔ اس کے بعد میں صرف فاؤنڈیشن کے ساتھ اپنے سورج کے مقامات پر جاتا ہوں۔
صحت
مجھے بہت سی چوٹیں آئیں ہیں ، لہذا میں یوگا اور جسمانی بیداری پر زیادہ توجہ دیتا ہوں۔ میں نے یہ بھی سیکھا ہے کہ شکل اختیار کرنے میں آپ کے کندھوں اور گردن کی طرح صحیح جگہوں میں آرام کرنا ہوتا ہے۔
جوتے
جب آپ صحیح جوتے پہنتے ہیں تو ، آپ اپنے آپ کو سارا دن بہتر انداز میں اٹھاتے ہیں۔ میرے پیر بغیر کسی سہارے کے جوتے کو پسند نہیں کرتے ہیں ، لہذا جب میں ہیلس میں نہیں ہوں تو میں فینٹھی پوما بہ بذریعہ ریہنا جوتے پہنتا ہوں۔
