سبزیوں کے ساتھ جڑی بوٹی ڈبو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ میئونیز یا سلاد ڈریسنگ۔
• ¼ کپ نے تازہ اجمود کا سنیپ کیا۔
• ¼ کپ تازہ chives کے ٹکرایا
• 1 چمچ ٹارگن سرکہ یا سفید شراب کا سرکہ۔
• 1 چائے کا چمچ اینکووی پیسٹ یا میشڈ سوھا ہوا اینچوی فلٹس۔
• 1 لونگ لہسن ، کوارٹر۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• ½ کپ ڈیری ھٹی کریم
• Jicama ٹکڑے ٹکڑے
• پیلا میٹھی مرچ کی پٹی۔
• سرخ میٹھی مرچ کی پٹی۔
• بروکولی بہاؤ
• چھوٹی چھوٹی گاجر جس کی لمبائی نصف ہو جاتی ہے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  میئونیز یا سلاد ڈریسنگ کا آدھا حصہ ، اجمودا ، چائیوز ، ٹارگن یا سفید شراب سرکہ ، اینکووی پیسٹ یا میشڈ اینچوی فللیٹس ، لہسن ، اور کالی مرچ کو فوڈ پروسیسر کٹورا یا بلینڈر کنٹینر میں رکھیں۔ ہموار ہونے تک کور اور عمل یا ملاوٹ کریں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں منتقل کریں۔ ھٹی کریم اور باقی میئونیز یا سلاد ڈریسنگ میں ہلچل مچائیں۔ 2 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 2

  خدمت کرنے کے لئے ، ڈپ کو سرونگ کٹورا میں منتقل کریں۔ جیکما سلائسس کو مطلوبہ شکل میں کاٹیں۔ جیکاما ، میٹھی مرچ کی پٹی ، بروکولی بہاؤ ، اور گاجر کو پیالے کے آس پاس بندوبست کریں۔ تقریبا 1-1 / 2 کپ ڈبو (بارہ 2 چمچ سرونگ)۔

غذائیت حقائق

فی خدمت: 166 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 15 ملی گرام کولیسٹرول ، 128 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)