فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک کاک شیخر میں 4 بلیک بیری اور 2 اسپرگس دونی کو یکجا کریں۔ گڑبڑ کرنے کے ل، ، چمچ کے پیچھے سے آہستہ سے بیر اور دونی کو کچل دیں۔ شراب ، چونے کا جوس ، اور سادہ شربت شامل کریں۔ آئس کیوب شامل کریں؛ بہت ٹھنڈا ہونے تک ڈھانپیں اور ہلائیں۔ برف سے بھرا ہوا گلاس میں دباؤ مائع۔ اگر آپ چاہیں تو اضافی بلیک بیری اور دونی کے اسپرگ سے گارنش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 153 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔سادہ شربت۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹا سا سوفان میں چینی اور پانی کو اکٹھا کریں۔ درمیانی آنچ پر ابلتے ہوئے لائیں ، جب تک چینی تحلیل نہ ہوجائے ہلچل مچائیں۔ (شربت تب کی جاتی ہے جب یہ مکمل طور پر صاف ہو اور سطح بلبلوں سے ڈھانپ جائے۔) گرمی سے ہٹائیں؛ ٹھنڈا 2 ہفتوں تک فریج میں احاطہ کرتا ہے۔
