فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے ساس پین میں ، پیاز ، سالن پاؤڈر ، زیرہ ، دھنیا ، اور نمک گرم مکھن میں ڈالیں جب تک پیاز نرم نہ ہوجائے۔ کدو ، مرغی کے شوربے ، اور براؤن شوگر یا میپل کی شربت میں جھنجھوڑیں ، اگر چاہیں تو ، اچھی طرح سے مل جانے تک۔ ابلنے کے لئے مرکب لائیں؛ گرمی کو کم. ساڑھے آدھے میں ہلچل اور گرمی کے ذریعے۔ اگر چاہیں تو ، ھٹی کریم اور بابا کی پتیوں سے گارنش کریں۔ 6 سے 8 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 137 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 21 ملی گرام کولیسٹرول ، 665 ملی گرام سوڈیم ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)
