فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
اگر استعمال ہو تو منجمد نیلی بیریوں اور نالیوں کو گوندیں۔ سرد وقت تک خدمت کرنے تک بلیو بیری کو پگھلا دیں۔
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں خوبانی امرت ، شہد ، اور ونیلا کو ایک ساتھ ہلائیں۔
-
ایک بڑے پیالے میں خوبانی ، سیب ، انگور اور تازہ بلوبیری جمع کریں ، اگر استعمال کریں۔ پھلوں پر شہد کا مرکب ڈالو؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. فوری طور پر پیش کریں یا ڈھانپیں اور 4 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ خدمت کرنے سے پہلے ، اگر استعمال ہورہا ہے تو ، پیلی ہوئی منجمد بلوبیریوں میں ہلچل مچائیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 88 کیلوری ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 4 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی پروٹین۔
