فہرست کا خانہ:
- اجزاء۔
- ہدایات
- جڑی بوٹیاں اور لہسن کے گرم ہام اور پنیر کی پگھلیاں۔
- اطالوی روسٹ گائے کا گوشت
- تمباکو نوشی سپریم پزا پگھلا
- ویگی روبن پریٹیل میلٹس۔
- میٹھا مسالیدار باربیکیو چکن پگھل
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F رولس کے بوتلوں کو 13x9 انچ بیکنگ پین یا 3 قیراط میں بندوبست کریں۔ آئتاکار بیکنگ ڈش بھرنے اور رولس کے سب سے اوپر شامل کریں. سینڈوچ پر چمچ بوندا باندی۔
-
ورق کے ساتھ پین ڈھانپیں. بیک کریں 15 منٹ۔ ورق کو ہٹا دیں؛ جب تک پنیر پگھل نہ ہوجائے اور رول ٹاپ ہلکے بھورے ہونے تک 10 سے 15 منٹ زیادہ پکائیں۔
جڑی بوٹیاں اور لہسن کے گرم ہام اور پنیر کی پگھلیاں۔
رولس: ہوائی میٹھے رولس کا استعمال کریں۔ بھرنا: 12 اوز کے ساتھ پرت رول نیچے۔ پتلی کٹی کٹی ہوئی بلیک فاریسٹ ڈیلی اسٹائل ہام اور 6 آانس۔ پتلی سے کٹی ہوئی سفید چادر پنیر۔ ایک 5.2-آانس کے ساتھ رول ٹاپ کے کٹ فریقوں کو پھیلائیں۔ لہسن اور عمدہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ کنٹینر سیمسافٹ پنیر۔ ڈرائزل: 6 چمچ جمع کریں۔ پگھلا ہوا مکھن ، 2 چمچ۔ باریک کٹی ہوئی اڑو ، 1 چمچ۔ باریک تازہ ٹکرا ہوا اجمود ، 1 عدد۔ ڈیجن طرز کی سرسوں ، اور 1 لونگ لہسن میں لونگ۔ فی خدمت میں غذائیت کا تجزیہ: 298 کیلوری ، 13 جی پروٹین ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 19 جی کل چربی (12 گرام سیٹ چربی) ، 72 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 جی فائبر ، 8 جی کل چینی ، 10٪ وٹامن اے ، 1٪ وٹامن سی ، 614 ملی گرام سوڈیم ، 11٪ کیلشیم ، 6٪ آئرن۔
اطالوی روسٹ گائے کا گوشت
رولس: 3 انچ ھٹا پٹا رول استعمال کریں۔ بھرنا: 12 اوز کے ساتھ پرت رول بوتلوں۔ پتلی سے کٹی ہوئی ڈیلی طرز کے روسٹ گائے کا گوشت اور 1 1/2 کپ کٹی ہوئی اچار آمیز مخلوط سبزیاں (گارڈینیرا)۔ 6 اوز کے ساتھ اوپر پتلی کٹی ہوئی پرووولون یا موزاریلا پنیر۔ ایک 8 اوز کے ساتھ رول ٹاپ کے کٹ فریقوں کو پھیلائیں۔ ٹب کریم پنیر باغ سبزیوں کے ساتھ پھیلا ہوا ہے۔ بوندا باندی: 1/4 کپ زیتون کا تیل؛ لہسن کا بنا ہوا 2 لونگ؛ 1 عدد خشک اطالوی پکائی ، پسے ہوئے؛ اور 1/2 عدد۔ پسے ہوئے کالی مرچ۔ پکانا ، احاطہ کرتا ہے ، 30 منٹ۔ تغذیہ بخش تجزیہ فی خدمت: 362 کیلوری ، 19 جی پروٹین ، 35 جی کاربوہائیڈریٹ ، 16 جی کل چربی (7 جی ساسٹ چربی) ، 51 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 جی فائبر ، 4 جی کل چینی ، 25٪ وٹامن اے ، 3٪ وٹامن سی ، 881 ملی گرام سوڈیم ، 17٪ کیلشیم ، 18٪ آئرن۔
تمباکو نوشی سپریم پزا پگھلا
رولس: سییابٹا رولس استعمال کریں۔ بھرنا: ایک 12 اوز کے ساتھ پرت رول بوتلوں میں۔ جار میرینیٹ آرٹیکوک دلوں ، نالی اور کٹی ہوئی۔ 1 کپ پتلی سٹرپس سبز میٹھی مرچ؛ 3 سے 4 آانس کٹا ہوا مرچ اور ایک 2.25 اوز۔ کٹے ہوئے پٹے زیتون ، سوھا کر سکتے ہیں۔ 6 اوز کے ساتھ اوپر shredded تمباکو نوشی موزاریلا پنیر. ایک 8 اوز کے ساتھ رول ٹاپ کے کٹ فریقوں کو پھیلائیں۔ پیزا کی چٹنی کر سکتے ہیں۔ ڈزلزل: 1/2 کپ کٹے ہوئے پیرسمین پنیر کو اکٹھا کریں۔ 1/4 کپ زیتون کا تیل؛ 2 چمچ۔ پگھلا ہوا مکھن؛ 1 عدد خشک اوریگانو ، پسے ہوئے؛ 1 لونگ لہسن لہسن۔ اور 1/2 عدد۔ پسے ہوئے کالی مرچ۔ پکانا ، احاطہ کرتا ہے ، 25 منٹ. پکانا ، ننگا ہوا ، 5 منٹ زیادہ۔ فی خدمت کرنے والے غذائیت کا تجزیہ: 317 کیلوری ، 12 جی پروٹین ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 16 جی کل چربی (6 جی ساٹھا چربی) ، 28 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 2 جی کل شوگر ، 8 ٪ وٹامن اے ، 43٪ وٹامن سی ، 963 ملی گرام سوڈیم ، 19٪ کیلشیم ، 15٪ آئرن۔
ویگی روبن پریٹیل میلٹس۔
ورق کے ساتھ لائن بیکنگ پین اور نان اسٹک کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ ورق۔ رولس: 3 انچ پریٹزل رولس کا استعمال کریں۔ بھرنا: 2 کپ تازہ پالک پتیوں کے ساتھ پرت رول بوتلوں؛ 1 کپ پتلی کٹی ہوئی بھنے ہوئے سرخ مرچ ، اچھی طرح سوھا ہوا ined اور 1/2 کپ ہر ایک پتلی کٹی ہوئی سرخ پیاز اور ککڑی۔ چمچ 1 کپ سرینکرٹ ، اچھی طرح سے سوھا ہوا ، سبزیوں پر۔ 6 اوز کے ساتھ اوپر پتلی کٹی سوئس پنیر. 1/2 کپ ہزار آئلینڈ سلاد ڈریسنگ کے ساتھ رول ٹاپس کے کٹ فریقوں کو پھیلائیں۔ ڈرائزل: 6 چمچ جمع کریں۔ پگھلا ہوا مکھن ، 1 چمچ. موٹے گراؤنڈ سرسوں ، 1 عدد۔ پسے ہوئے کاراوے کے بیج ، اور 1/2 عدد۔ کیما بنایا ہوا خشک پیاز۔ پکانا ، احاطہ کرتا ہے ، 30 منٹ۔ تغذیہ تجزیہ فی خدمت: 367 کیلوری ، 10 جی پروٹین ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 19 جی کل چربی (7 جی سی چربی ، 31 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 جی فائبر ، 5 جی کل چینی ، 13 فیصد وٹامن A ، 5٪ وٹامن سی ، 644 ملی گرام سوڈیم ، 14٪ کیلشیم ، 14٪ آئرن۔
میٹھا مسالیدار باربیکیو چکن پگھل
رولس: 3 انچ سینڈویچ رول استعمال کریں۔ بھرنا: 1 1/2 پونڈ.ککنلیس ، ہڈیوں سے بنا چکن کے چھاتی کے آدھے حصے کو پکانا۔ دو کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ٹکڑا ایک درمیانے کٹوری میں مرغی کو جوڑیں؛ 1 کپ کٹا تازہ یا ڈبے والے انناس ، اچھی طرح سے سوھا ہوا؛ 2/3 کپ باربیکیو چٹنی؛ اور 1/4 کپ کٹی ہوئی اچار والا جالپیو مرچ۔ رول بوتلوں پر چمچ. مونٹری جیک پنیر کٹائے ہوئے 1 1/2 کپ کے ساتھ اوپر۔ ڈرائزل: 6 چمچ جمع کریں۔ پگھلا ہوا مکھن ، 2 چمچ۔ شہد ، 1 چمچ. ورسٹر شائر ساس ، اور 1/2 عدد۔ تازہ کالی مرچ اگر مطلوبہ ہو تو ، سرسری سے پہلے کٹے ہوئے تازہ جالپیو چلی مرچ کے ساتھ سرفہرست۔ فی خدمت کرنے کے لئے تغذیہ تجزیہ: 390 کیلوری ، 23 جی پروٹین ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 15 جی کل چربی (7 جی ساٹ چربی) ، 71 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 جی فائبر ، 12 جی کل شوگر ، 7٪ وٹامن اے ، 11٪ وٹامن سی ، 603 ملی گرام سوڈیم ، 22٪ کیلشیم ، 15٪ آئرن۔
