ٹماٹر کے گولوں میں لیموں چکن کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ¾ کپ باریک کٹی ہوئی تمباکو نوشی ہوئی مرغی یا ترکی
• 2 چمچوں میں باریک کٹی ہوئی اجوائن۔
• 1 چمچ پتلی کٹی ہوئی ہری پیاز۔
• 3 چمچوں میئونیز یا سلاد ڈریسنگ۔
• lemon چمچ باریک کٹے ہوئے لیموں کے چھلکے کو۔
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس۔
• as چمچ تازہ کالی مرچ۔
• 10 - 12 چھوٹے روما ٹماٹر۔
• ½ کپ کٹی ہوئی ارگولا ، واٹرکریس یا تازہ پالک۔
• 2 کھانے کے چمچ کٹے ہوئے بادام کو کٹے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  سلاد کے لئے ، ایک چھوٹی سی مکسنگ کٹوری میں تمباکو نوشی ہوئی چکن یا ترکی ، اجوائن اور ہری پیاز کو اکٹھا کریں۔ میئونیز یا سلاد ڈریسنگ ، لیموں کا چھلکا ، لیموں کا رس اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ 4 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ نصف لمبائی میں ٹماٹر کاٹ لیں۔ ٹماٹر کا گودا نکالیں اور خارج کریں ، 1/4 انچ موٹی گولے چھوڑ کر۔ نالی کے لئے کاغذ کے تولیوں پر ٹماٹر کے خول رکھیں ، اطراف کو کاٹ دیں۔ 30 منٹ کے لئے کھڑے ہیں.

• مرحلہ 2

  پیش کرنے سے پہلے ، چکن کے مرکب میں واٹر کریس ، اروگلولا ، یا پالک اور بادام کو ہلائیں۔ ہر ٹماٹر کے خول میں کچھ سلاد ڈال دیں۔ ایک تالی پر بندوبست کریں۔ فوری طور پر پیش کریں یا 1 گھنٹے تک ریفریجریٹر میں پلاسٹک کی لپیٹ اور سردی سے ڈھانپیں۔ 20 سے 24 بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 43 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 8 ملی گرام کولیسٹرول ، 228 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)