فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
3 ½ سے 4 کوارٹ سست کوکر میں پیاز اور آم رکھیں۔ چکن ، چیپوٹل کالی مرچ ، لہسن ، نمک ، زیرہ ، ادرک ، اور دار چینی کے ساتھ اوپر۔ ٹماٹر ، مرغی کا شوربہ ، اور آم کا امتر ڈال دیں۔ کم گرمی کی ترتیب پر 4 سے 5 گھنٹے یا 2 سے 2½ گھنٹوں کے لئے تیز حرارت کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، چکن کو کوکر سے نکالیں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا
-
مرغی کی ہڈیاں نکال دیں۔ ہڈیوں اور کٹے ہوئے مرغی کو خارج کردیں۔ کٹے ہوئے مرغی کو کھانا پکانے کے مائع پر لوٹائیں۔
-
خدمت کے ل the ، چکن کا مرکب اتلی کٹوریوں میں منتقل کرنے کے لئے ایک ٹکڑا چمچ استعمال کریں۔ ہر ایک پیالے میں ایک بڑا چمچ پکا ہوا چاول ڈالیں۔ چاول اور مرغی کے آس پاس چمچ شوربہ اور اگر انناس کی پیسوں ، چونے کے پٹے ، کٹے ہوئے سبز پیاز اور میکسیکو کرما کے ساتھ خدمت کریں۔
اشارے
پیش کرنے کے لئے دیگر مشورے: آم - چکن ٹنگا کے لئے ، اس کو ہیووس رینچروز میں شامل کریں۔ اسے بروری ، اینچیلاداس ، ایمپنااداس یا ٹورٹس کے لئے بھرنے کے بطور استعمال کریں۔ ٹائکوس کیلئے گرم مکئی یا چھوٹے آٹے کے ٹارٹلوں پر ٹنگا پیش کریں۔ اس کو کرسٹی کارن ٹارٹیلس پر توسٹاڈاس کیلئے پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 296 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 86 ملی گرام کولیسٹرول ، 789 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 16 جی چینی ، 22 جی پروٹین۔
