آم مرچ پیلیٹاس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 کپ فریجریٹڈ آم کے ٹکڑے ، کٹے ہوئے یا منجمد کٹے ہوئے آم ، پگھلے۔
• 1 چائے کا چمچ باریک کٹے ہوئے چونے کا چھلکا۔
• 1 چونے سے رس (3 چمچ)
• 2 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر۔
• ⅓ - 0.5 کپ چینی *

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  فوڈ پروسیسر میں آم کے 3 کپ ، چونے کے چھلکے اور جوس ، مرچ پاؤڈر ، اور چینی (اگر منجمد آم کا استعمال کریں تو ، 1-2 کپ چینی استعمال کریں)۔ ہموار ہونے تک کور اور عمل کریں۔ باقی آم میں ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  آم کے آمیزے کو یکساں طور پر سولہ 2 آونس فریزر پاپ سانچوں میں تقسیم کریں۔ * ڈھانپ کر مہر لگائیں۔ کم از کم 3 گھنٹے یا 24 گھنٹے تک یا مکمل طور پر مستحکم ہونے تک منجمد کریں۔ خدمت کرنے کے لئے ، ہر ایک کو سڑنا سے ہٹا دیں۔

*

اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو ، فریزر-پاپ سانچوں کی بجائے 3 آونس پیپر ڈرنک کپ استعمال کریں۔ آم کے مرکب کو یکساں طور پر سولہ 3 آونس پیپر ڈرنک کپ کے درمیان تقسیم کریں۔ ورق کے ایک مربع کے ساتھ ہر کپ ڈھانپیں. ورق کے ہر ٹکڑے کو بیچ میں رکھیں۔ کٹے ہوئے اور آم کے آمیزے میں لکڑی کے کرافٹ اسٹاف اسٹک ڈالیں۔ کم از کم 4 گھنٹے یا 24 گھنٹوں تک یا فرم تک منجمد کریں۔ خدمت کرنے کے لئے ، ہر ایک کاغذ کے کپ کو چھیل دیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 53 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 13 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔