فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چھوٹے ساس پین میں چینی ، سرکہ ، نمک ، اور ادرک ملا دیں۔ درمیانی آنچ پر ہلائیں جب تک چینی تحلیل نہ ہو۔ گرمی سے دور کریں۔ درمیانے کٹوری میں رکھیں۔ آہستہ آہستہ ایک پتلی مستحکم ندی میں چینی کے مکسچر میں دونوں تیل شامل کریں ، گاڑھا ہونے تک مسلسل سرگوشی کرتے رہیں۔ تل کے بیج ، تل کے تیل ، اور لال مرچ میں ہلچل؛ بیٹھو ایک طرف.
-
بڑے کٹورے میں تربوز اور ککڑی جمع کریں۔ ڈریسنگ کا 1/2 کپ شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. لائن ترکاریاں کٹوری یا لیٹر کے ساتھ ایک تالی؛ تربوز مرکب کے ساتھ سب سے اوپر اگر مطلوب ہو تو اس میں لال مرچ اور بیکن چھڑکیں۔ باقی ڈریسنگ پاس کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 233 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 186 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 24 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔
