گھر نسخہ۔ مشروم ٹوفو جیب | بہتر گھر اور باغات۔

مشروم ٹوفو جیب | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • ایک بڑے سکیلٹ کک مشروم میں ، پیاز ، نمک اور کالی مرچ 6 سے 8 منٹ یا ٹینڈر تک گرم تیل میں ڈالیں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • پہلے سے گرم تندور میں 400 ڈگری ایف. چرمی کاغذ کے ساتھ بیکنگ شیٹ لگائیں۔ بیٹھو ایک طرف. درمیانی کٹوری میں وورسٹر شائر ساس یا اسٹیک ساس رکھیں۔ ٹوفو شامل کریں اور کوٹ میں آہستہ سے ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک چھوٹے سے پیالے میں ، انڈا اور پانی کو ایک ساتھ ملا دیں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • ہلکی پھلکی سطح پر ، پیسٹری کو 12 انچ مربع میں رول کریں۔ چار چوکوں میں کاٹا. ہر مربع کو 1 چائے کا چمچ سرسوں کے ساتھ پھیلائیں پیسٹری کے چوکوں میں ٹوفو مرکب تقسیم کریں۔ مشروم مرکب کے ساتھ یکساں طور پر اوپر توفو۔ ایک مستطیل یا مثلث کی تشکیل کے لئے پیسٹری پر فولڈ کریں ، پیسٹری کو آہستہ سے کھینچیں ، اگر ضروری ہو تو؛ انگلیوں سے سیل کرنے کے لئے کناروں کو دبائیں ، پھر کانٹے کی ٹنیوں سے (پیسٹری بھرا جائے گا)۔ تیار شدہ بیکنگ شیٹ پر جیب رکھیں۔

  • کانٹے کے ساتھ متعدد بار جیب کے سر۔ انڈے کے مرکب کے ساتھ جیبوں میں برش اوپر۔ تقریبا 25 منٹ یا سنہری ہونے تک پکانا۔ خدمت کرنے سے پہلے تھوڑا سا ٹھنڈا کریں۔

  • 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 438 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 53 ملی گرام کولیسٹرول ، 613 ملیگرام سوڈیم ، 28 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 13 جی پروٹین)
مشروم ٹوفو جیب | بہتر گھر اور باغات۔