ناشپاتی - شہد شربت | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ ناشپاتی ، جیسے بارٹلیٹ ، چھلکا ہوا ، cored ، اور کٹا ہوا (تقریبا 2/2 کپ)
• 1 کپ پانی۔
• ½ کپ چینی
• ¼ پیالی شہد۔
• 1 - 2 چمچ کٹی ہوئی ادرک ، کٹی ہوئی۔
• 1 چمچ لیموں کا رس۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  سوس پین میں ناشپاتی ، 1 کپ پانی ، چینی ، شہد ، ادرک ، اور لیموں کا رس ملا دیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، ننگا ، 10 سے 15 منٹ یا ناشپاتی نرم ہونے تک اور اس کے ٹکڑے ٹکڑے ہونے لگتے ہیں۔ گرمی سے دور کریں؛ ٹھنڈا ہونے دو۔ (آپ کے پاس تقریبا 21 21/4 کپ ناشپاتی اور مائع پائیں گے۔)

• مرحلہ 2

  ایک blender میں منتقل؛ ہموار ہونے تک مرکب کریں۔ رات کے وقت یا فرم تک ائیر ٹیٹ کنٹینر میں منجمد کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 237 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 5 ملی گرام سوڈیم ، 61 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 52 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔