فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گرلنگ سے کم از کم 1 گھنٹہ پہلے ، تختوں کو ڈھکنے کے لئے کافی پانی میں بھگو دیں۔ تختی پر وزن رکھیں تاکہ وہ بھیگتے وقت ڈوبے رہیں۔
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں بکرے کے پنیر ، تلسی ، تیمیم ، چائیوز اور کالی مرچ کو اکٹھا کریں۔ اس مرکب کو ایک ٹیلے اور کوٹ میں یکساں طور پر تیل بنائیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
چارکول یا گیس گرل کے لئے ، چکنائی کی گرل ریک۔ جب تک تختی ٹوٹ پڑے اور تمباکو نوشی شروع نہ ہو تب تک درمیانی آنچ پر براہ راست کھلی ہوئی گرل کے ریک پر تختی رکھیں دریں اثنا ، گرل ریک پر آڑو ، اطراف کو کاٹ کر رکھیں۔ گرل تقریبا about 3 منٹ تک یا جب تک گرل کے نشانات نظر نہیں آتے ہیں۔ تختی پر آڑو رکھیں؛ بکرے کے پنیر کا ٹیلے اور گری دار میوے ڈالیں۔ ڈھانپنا؛ گرل 15 سے 20 منٹ تک یا آڑو نرم ہونے اور سنہری ہونے تک۔
-
آڑو ، بکری پنیر ، اور گری دار میوے کے ساتھ تختی کو سرونگ پلیٹر میں منتقل کریں۔ آڑو کو پچروں میں کاٹ دیں۔ بوندا باندی کے بکرے کو شہد کے ساتھ۔ کریکر کے ساتھ خدمت کریں۔
*
اگر آپ چاہیں تو آڑو کے ل three تین پلا plم یا تین نیکٹرائن رکھیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 190 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 11 ملی گرام کولیسٹرول ، 214 ملی گرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔
