کراک بھوننے والے نئے آلو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• آدھے پونڈ چھوٹے چھوٹے آلو ،۔
• 8 لونگ لہسن ، چھلکے۔
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ دونی گل یا 1 چائے کا چمچ خشک دونی ، کچل گیا۔
• 1 چائے کا چمچ کوشر نمک یا 1/2 چائے کا چمچ نمک۔
• . چمچ موٹے کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے پیالے میں آلو اور لہسن کو ملا دیں۔ تیل کے ساتھ بوندا باندی اور دونی ، نمک اور کالی مرچ ڈال کر چھڑکیں۔ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. آلو مکسچر کو 3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں منتقل کریں۔

• مرحلہ 2

  3 سے 4 گھنٹوں تک یا آلو ٹینڈر ہونے تک اونچی گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 103 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 168 ملی گرام سوڈیم ، 19 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)