فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F ورق میں ٹارٹللس لپیٹنا؛ تندور میں گرمی کے بارے میں 10 منٹ یا جب تک گرم نہیں.
-
دریں اثنا ، ایک بڑے پیالے میں ایک ساتھ کٹے ہوئے گوشت ، 1 کپ سالسا ، بین لوبیا ، اور فجیٹا مسالا ہلائیں۔
-
ایک 3 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش چکنائی؛ بیٹھو ایک طرف. بروری جمع کرنے کے لئے ، گوشت کے آمیزے کا 1/3 کپ ہر ٹارٹیلا پر ایک کنارے کے قریب رکھیں۔ پنیر کی ایک چھڑی کے ساتھ ہر ٹارٹیلا پر گوشت کا سب سے اوپر مرکب۔ ٹارٹیلا کے اطراف میں جوڑ اور بھرنے کے ساتھ ساتھ شروع ، رول اپ. تیار ڈش میں بھری ٹارٹلس ، سیون سائیڈز نیچے رکھیں۔
-
تقریبا 30 منٹ یا گرم ہونے تک بیک کریں ، ننگا کرلیں۔ اگر مطلوب ہو تو ، لیٹش ، ھٹا کریم ، اور اضافی سالسا کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 261 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 48 ملی گرام کولیسٹرول ، 441 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 17 جی پروٹین)
