ساسیج-گوبھی کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ گوبھی گوبھی
• 2 14.5 آونس ٹماٹر اچھال سکتے ہیں۔
• 1 16 آونس پیکیج پکا ہوا کیلیباس ، لمبائی کی طرف آدھا اور 1/2-in میں کاٹا جاتا ہے۔ ٹکڑے ٹکڑے
• 1 15 اونس عظیم شمالی پھلیاں کر سکتے ہیں
• 1 14.5 اونس سبز پھلیاں کاٹ سکتے ہیں۔
• ½ کپ کٹی پیاز (1 میڈیم)
• ¼ کپ کیٹس اپ
• 2 چمچ براؤن شوگر۔
• 1 چمچ وورسٹر شائر ساس
• 2 چمچ بوتل میں بنا ہوا لہسن یا 4 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• pepper چمچ بوتل گرم گرم مرچ کی چٹنی

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  تمام اجزاء کو 4 سے 6 کوارٹ الیکٹرک کراکری کوکر میں رکھیں۔ کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 10 گھنٹوں کے لئے ڈھانپیں اور کھانا پکائیں یا 4 سے 5 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر پکائیں۔ پیش کرنے کے لئے ، پیالوں میں پیڈل۔ 10 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 254 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 30 ملی گرام کولیسٹرول ، 816 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 11 جی پروٹین)