فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
انڈے کو کمرے کے درجہ حرارت پر 30 منٹ تک کھڑے ہونے دیں۔ سوس پین میں انڈے کو ایک ہی پرت میں رکھیں۔ 1-1 / 2 انچ پانی سے ڈھانپیں۔ 2 چمچ شامل کریں۔ پانی میں نمک۔ تیز آنچ پر ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی سے دور کریں؛ تنگ فٹنگ ڑککن کے ساتھ ڈھانپیں. 8 سے 9 منٹ تک بیٹھ جائیں؛ نالی گولوں کو توڑنے کے لئے انڈوں کو ساسپین میں رول دیں۔ انڈے برف کے پانی میں رکھیں۔ انڈے 5 منٹ میں پانی میں بیٹھیں۔ چھلکا
-
میونیز میں chives ہلچل؛ بیٹھو ایک طرف.
-
ہر انڈے کو لمبائی کی طرف تقسیم کریں۔ ڈش سرونگ پر رکھیں (انڈے کو رولنے سے رکھنے کے ل half ہر انڈے کے آدھے حصے کی چھوٹی سی مقدار سے چھوٹ دیں)۔ نمک اور تازہ کالی مرچ کے ساتھ موسم. میونیز کے آمیزے کے ساتھ ہر انڈے کو فراخی سے پھیلائیں۔ اضافی جڑی بوٹیاں چھڑکیں۔ 8 سے 10 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 178 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 7 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 217 ملی گرام کولیسٹرول ، 137 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 6 جی پروٹین۔
