سپتیٹی سے محبت کرنے والوں کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ دبلی پتلی زمین کا گوشت۔
• ½ کپ کٹی پیاز۔
• ½ کپ کٹی ہری میٹھی مرچ۔
• ½ کپ کٹی اجوائن۔
• ½ کپ کٹی ہوئی گاجر۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 2 14.5 آونس کین میں نمک شامل نہیں ڈائس والے ٹماٹر ، انڈرانinedنٹریڈ۔
• 1 14 آونس جار اسپگیٹی چٹنی
• 1 کپ پانی۔
• 1 کھانے کا چمچ فوری کھانا پکانے والے ٹیپیوکا ، کچل گیا۔
• as چمچ خشک اطالوی پکانے ، کچل دیا
• as چمچ نمک۔
• . چمچ کالی مرچ۔
• as چائے کا چمچ لال مرچ۔
• 2 اونس اسپتیٹی ، جس میں 2 انچ ٹکڑے ٹکڑے ہوگئے۔
• رسیلی لہسن کی روٹی (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے سکیلٹ کک گراؤنڈ بیف میں ، پیاز ، میٹھی مرچ ، اجوائن ، گاجر ، اور لہسن کو درمیانی آنچ پر جب تک گوشت بھور نہ ہوجائے اور سبزیاں نرم ہوجائیں۔ چربی اتاریں۔ گوشت کے مرکب کو 3 1 / 2- 4 کوارٹ سست کوکر میں منتقل کریں۔ اگلے آٹھ اجزاء (لال مرچ کے ذریعے) کوکر میں گوشت کے مرکب میں ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  کم 8 سے 10 گھنٹے یا 4 سے 5 گھنٹے پر کم ڈھانک کر پکائیں۔

• مرحلہ 3۔

  اگر کم ترتیب استعمال کررہے ہو تو اونچے کی طرف موڑ دیں سپتیٹی میں ہلچل. ڈھانپیں اور 15 سے 20 منٹ تک یا جب تک پاستا ٹینڈر نہیں ہوتا ہے پکائیں۔ اگر آپ چاہیں تو ، لہسن کے لہجے میں پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 252 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسنٹریٹڈ چربی) ، 49 ملی گرام کولیسٹرول ، 529 ملی گرام سوڈیم ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 12 جی چینی ، 19 جی پروٹین۔