پالک اوریگانو پیسٹو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅓ کپ زیتون کا تیل
• 1 ½ کپ مضبوطی سے بھری ہوئی پالک پالکوں کو ، موٹے کٹے ہوئے۔
• ½ کپ مضبوطی سے اوریگانو پتے سے بھری ہوئی ہے۔
• ½ کپ اخروٹ ، ٹوسٹڈ اور موٹے کٹے ہوئے۔
• 2 لونگ لہسن ، چھلکے اور آدھے۔
• as چمچ نمک۔
• 2 آونس ایشگو پنیر ، مکسے ہوئے (3/4 کپ)
• زیتون کا تیل

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  فوڈ پروسیسر میں 1/3 کپ زیتون کا تیل ، پالک ، اوریگانو ، اخروٹ ، لہسن اور نمک ملا دیں۔ احاطہ اور تقریبا ہموار ، اطراف کو کھرچنے اور ضروری ہونے تک سکریپنگ تک عمل کریں۔ پنیر میں ہلچل. مطلوبہ مستقل مزاجی تک پہنچنے کے لئے کافی اضافی زیتون کا تیل (تقریبا 2 2 چمچ) شامل کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 80 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 79 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔