فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 325 ° F. کدو کی چوٹیوں پر 1/4 انچ کاٹیں؛ اگر چاہیں تو سب سے اوپر کو ضائع کردیں۔ کدو کے اندر سے بیج اور تنتمی ڈور ہٹائیں۔ بغیر کٹے ہوئے بیکنگ شیٹ پر کدو کو ، نیچے کاٹ کر رکھیں۔ پہلے سے گرم تندور میں 20 سے 25 منٹ تک پکائیں یا جب تک کدو آسانی سے کانٹے سے چھید نہیں جاسکتا ہے۔ بیٹھو ایک طرف.
-
دریں اثنا ، چھلکے اور کوارٹر آلو۔ ابلتے ہوئے ہلکے نمکین پانی کی ایک چھوٹی سی مقدار میں 20 سے 25 منٹ تک یا ٹینڈر تک پکائیں ، ڈھانپیں۔ نالی آلو مشر کے ساتھ میش کریں ، یا الیکٹرک مکسر سے پیٹ دیں۔ ڈبے والے کدو ، مکھن یا مارجرین اور جائفل میں مارو۔ آہستہ آہستہ دودھ میں پیٹا۔ پنیر میں ہلچل. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم.
-
کدو کے خولوں میں آلو کے آمیزے کا چمچ چمچ ، کسی بھی باقی آلو کے مکسچر کو ایک چھوٹی سی چھری میں ڈال دیں۔ اگر ضرورت ہو تو کدو کے گولوں اور کیسیول کو 15x10x1 انچ بیکنگ پین میں رکھیں۔ ورق سے ڈھیلے ڈھکیں۔
-
پہلے سے گرم تندور میں 15 سے 20 منٹ تک پکائیں ، آخری 5 سے 10 منٹ کی روشنی میں ہلکے بھوری ہوجائیں۔ 8 سائیڈ ڈش سرونگز بناتے ہیں۔
اشارے
ایک دن پہلے آلو کا مکسچر بنائیں۔ ایک ڈھانپے ہوئے کیسل میں ٹھنڈا کرنا؛ 32-1 ڈگری ایف تندور میں 1-1 / 2 گھنٹے کے لئے بیک کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 179 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 69 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 7 جی پروٹین)
