فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
ہدایات
-
ایک بڑے پیالے میں پہلے بارہ اجزاء (کالی مرچ کے ذریعے) جمع کریں۔ دو 6x3 انچ کی روٹیاں بنائیں۔ نیچے مطلوبہ کوکر کا استعمال کرتے ہوئے ہدایت کریں۔
روزہ 15 منٹ کا کھانا پکانا۔
-
ہر روٹی کو ہلکی سی روغنی والی 15-x12 انچ ورق شیٹ پر رکھیں۔ ہر روٹی کو مکمل طور پر بند کرنے کے لئے ورق لپیٹ کر رکھیں۔ بھاپ سے بچنے کے لئے ورق کے اوپر کئی سوراخ لگائیں۔ بھاپ ریک کو 6 کیوٹ میں رکھیں۔ بجلی یا چولہا ٹاپ پریشر ککر۔ برتن میں 1 کپ پانی شامل کریں۔ ریک پر روٹیاں رکھیں۔ جگہ جگہ پر ڑککن لگائیں۔ 15 منٹ تک کھانا پکانے کے لئے ہائی پریشر پر الیکٹرک کوکر لگائیں۔ چولہے کے اوپر والے کوکر کے ل medium ، درمیانی اونچی گرمی پر دباؤ ڈالیں۔ 15 منٹ پکائیں۔ گرمی سے دور کریں۔ دونوں ماڈلز کے ل naturally ، قدرتی طور پر دباؤ کی رہائی کے لئے 10 منٹ کھڑے ہوں۔ باقی کوئی دباؤ چھوڑ دیں۔ احتیاط سے ڑککن کھولیں۔ روٹی کوکر سے ہٹا دیں۔ روٹیاں کھولیں۔ پریہیٹ برائلر گوشت کی روٹیوں کو ورق سے بنے ہوئے بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ گوشت کی روٹیوں پر مرچ کی چٹنی صاف کریں۔ گرمی سے 8 انچ 4 سے 5 منٹ تک برائل کریں یا جب تک کہ چٹنی بلبلا نہ ہو۔ پیسنے کے ساتھ اوپر
5 گھنٹے کم یا 2/2 گھنٹے اونچی کک ٹائم۔
-
تین ڈبل موٹی ، 18x3 انچ کی بھاری ورق کی پٹیوں کو کاٹیں۔ کراس وائس سٹرپس اور 3 1 / 2- یا 4-کیوٹ میں رکھیں۔ انڈاکار سست کوکر کراس کراس پر روٹیاں رکھیں۔ کم 5 سے 6 گھنٹے یا 2/2 سے 3 گھنٹے تک اعلی پر ڈھانپیں اور کھانا پکائیں یا جب تک کہ تھرمامیٹر 165 ° F پر رجسٹر نہیں ہوجائے (گوشت ابھی بھی اندر گلابی نظر آئے گا)۔ کوکر سے گوشت کی روٹیوں کو اٹھانے کے لئے ورق کی پٹیوں کا استعمال کریں۔ پریہیٹ برائلر گوشت کی روٹیوں کو ورق سے بنے ہوئے بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ گوشت کی روٹیوں پر مرچ کی چٹنی صاف کریں۔ گرمی سے 8 انچ 4 سے 5 منٹ تک برائل کریں یا جب تک کہ چٹنی بلبلا نہ ہو۔ پیسنے کے ساتھ اوپر
*
چلی مرچ میں ایسا تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو خارش کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ کالی مرچ کے ساتھ رابطے میں آجائیں تو ، آپ کے ہاتھ دھونے کے بعد بھی ننگا جلنے کا گھنٹوں تک چل سکتا ہے۔ چلیوں کے ساتھ کام کرتے وقت پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 318 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 151 ملی گرام کولیسٹرول ، 1024 ملی گرام سوڈیم ، 18 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 30 جی پروٹین۔
