فہرست کا خانہ:
- اجزاء۔
- ہدایات
- تجویز پیش کرنا۔
- ذخائر ذخیرہ کرنے کے لئے۔
- غذائیت حقائق
- سنیپ مٹر کے ساتھ گوشت لوف رامین۔
- اجزاء۔
- ہدایات
- اشارے
- غذائیت حقائق
- لیٹش پانی کی چکنوں کے ساتھ لپیٹتی ہے۔
- اجزاء۔
- ہدایات
- غذائیت حقائق
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے پیالے میں پہلے پانچ اجزاء (گاجر کے ذریعے) جمع کریں۔ ترکی ، سور کا گوشت ، 1 چمچ شامل کریں۔ مرچ کی چٹنی ، سویا ساس اور ادرک کی۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے مکس کریں (حد سے تجاوز نہ کریں)
-
کوٹ ایک 3 1 / 2- یا 4 کیوٹ. کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ سست کوکر۔ تین ڈبل موٹی ، 18x3 انچ کی بھاری ورق کی پٹیوں کو کاٹیں۔ تیار شدہ کوکر کے نیچے کراس سکراس سٹرپس ، کناروں کے اوپر سٹرپس بڑھائیں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکا پھلکا کوٹ ورق. گوشت کے آمیزے کوکر میں سٹرپس پر رکھیں۔ انڈاکار یا گول روٹی میں پیٹ احاطہ اور کم 3 1/2 گھنٹے یا اعلی 3/4 گھنٹے پر کھانا پکانا.
-
اگر کم استعمال کر رہے ہو تو اونچے کی طرف مڑیں۔ 30 سے 45 منٹ زیادہ یا اس وقت تک پکائیں جب تک کہ ترمامیٹر 165 ° F پر اندراج نہ کرے۔ (گوشت اب بھی اندر سے گلابی نظر آسکتا ہے۔) ورق کے استعمال سے گوشت کی روٹی کو باہر نکالیں۔ چلو ، کھڑے ہو ، 15 منٹ.
-
آدھے میں گوشت کی روٹی کاٹ دیں۔ گوشت کی روٹی کا آدھا حصہ محفوظ رکھیں۔ ذیل میں ہدایت کے طور پر اسٹور. باقی مرچ کی روٹی کو سرقہ کریں باقی مرچوں کی چٹنی ، لال مرچ اور مونگ پھلی کے ساتھ۔
تجویز پیش کرنا۔
اگر چاہیں تو ، گوشت روٹی کو ابلی ہوئے بروکولی کے ساتھ ناریل کے تیل اور لیموں کے رس کے ساتھ پیش کریں۔
ذخائر ذخیرہ کرنے کے لئے۔
آدھے میں گوشت کی روٹی کاٹ دیں۔ گوشت کی روٹی کو دو ایرٹٹ کنٹینروں کے درمیان تقسیم کریں۔ 3 دن تک فرج میں رکھیں۔ (یا 3 ماہ تک منجمد کریں۔ استعمال کرنے سے پہلے راتوں رات فرج میں پگھلیں۔) لیٹش لپیٹ کے لئے گوشت کی روٹی کا ایک حصہ واٹر چیسٹ نٹس (ترکیب ، صفحہ XXX) کے ساتھ استعمال کریں۔ گوشت لوف رامین کے لئے گوشت کی روٹی کا بقیہ حصہ برف مٹر کے ساتھ استعمال کریں (ہدایت ، صفحہ XXX)۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 268 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 108 ملی گرام کولیسٹرول ، 392 ملی گرام سوڈیم ، 16 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔سنیپ مٹر کے ساتھ گوشت لوف رامین۔
اجزاء۔
ہدایات
-
رامین نوڈلز کو چوتھائیوں میں توڑ دیں۔ ایک 4 کیوٹ میں ڈچ تندور 3 منٹ میں ابلتے پانی کی ایک بڑی مقدار میں نوڈلس پکاتے ہیں۔ ایک کولینڈر میں نالی ٹھنڈے پانی سے کللا۔ دوبارہ نالی
-
درمیانی اونچی حرارت پر اسی ڈچ تندور میں گرمی کا تیل. گوشت کی روٹی ، مشروم ، اور ادرک شامل کریں۔ 3 سے 5 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک گوشت کی روٹی کو گرم نہ کریں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔
-
نوڈلس اور باقی اجزاء میں ہلچل. درمیانی اونچی گرمی پر minutes منٹ یا گرم ہونے تک پکائیں۔
اشارے
اگر مطلوب ہو تو ، باریک کٹی ہوئی ہری پیاز اور پسے ہوئے کالی مرچ کے ساتھ اوپر پیش کریں۔
غذائیت حقائق
ہر خدمت کرنے پر:لیٹش پانی کی چکنوں کے ساتھ لپیٹتی ہے۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑی نان اسٹک اسکلیٹ میں گوشت کی روٹی کو درمیانی آنچ پر گرم کریں یہاں تک کہ کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ پانی کی بوٹیاں اور سویا چٹنی میں ہلچل؛ گرمی کے ذریعے.
-
گوشت کے آمیزے کو لیٹش کے پتے میں مطلوبہ ٹاپنگز اور چٹنی کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
ہر خدمت کرنے پر:
