فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گرم تندور کو 425 ڈگری ایف تک۔ پیزا کے آٹے کو ہلکی پھلکی سطح پر اندراج کریں۔ 13-1 / 2x9 انچ مستطیل میں رول کریں۔ آٹا کو چھ 4-1 / 2 انچ چوکوں میں کاٹ دیں۔ ہلکی سی روغن والی کوکی شیٹ پر چوکوں کو تقریبا 1 انچ کی جگہ رکھیں۔ اگر چاہیں تو ، کانٹے کے ساتھ ہر ٹکڑے کے کناروں کو دبائیں۔ 4 سے 5 منٹ تک یا ہلکے بھوری ہونے تک پکائیں۔
-
ہر مربع کو موزاریلا ، گوڈا ، یا فونٹینا پنیر ، نیلی پنیر اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ 5 سے 6 منٹ زیادہ پکائیں یا جب تک کہ چکنیں پگھل نہ جائیں۔ تندور سے ہٹا دیں اور جڑی بوٹیاں چھڑکیں۔ 12 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 116 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 15 ملی گرام کولیسٹرول ، 272 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 6 جی پروٹین)
