فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
تندور کو گرمی میں 350 ° F پر گرم کریں۔
-
اخروٹ کو درمیانے کٹوری میں رکھیں۔ مکھن کے ساتھ بوندا باندی۔ کوٹ میں ٹاس۔ دونی ، نمک ، اور کالی مرچ شامل کریں۔ مکس کرنے کے لئے ٹاس. گری دار میوے کو 15x10x1 انچ بیکنگ پین میں پھیلائیں۔ اس وقت تک پکائیں جب تک گری دار میوے کو سوادج مہک نہیں آتا ہے اور صرف ہلکے بھوری ہوجاتے ہیں ، 12 سے 14 منٹ تک ، آدھے راستے پر ہلچل مچا دیتے ہیں۔
-
گری دار میوے کو ایک پیالے میں منتقل کریں (یہ وہی ہوسکتا ہے جس میں پہلے مکس کیا گیا تھا) ، خشک چیریوں کو شامل کریں ، اور اختلاط کے لئے ٹاس کریں۔ گرم پیش کریں ، یا ٹھنڈا ہونے دیں ، پھر کسی سرونگ پیالے میں منتقل کریں یا ائیر ٹائٹ کنٹینر میں 5 دن تک اسٹور کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 161 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 9 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 5 ملی گرام کولیسٹرول ، 153 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
