ٹماٹر ٹیپنیڈ ڈپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 14.5 آونس ٹماٹر کا سودا ، سوھا ہوا کرسکتا ہے۔
• ⅓ کپ تیل سے بھری ہوئی خشک ٹماٹر کی پٹی۔
• 2 چمچوں میں بیلسامک سرکہ۔
• 1 چمچ زیتون کا تیل
• as چائے کا چمچ لال مرچ۔
• ⅓ کپ کٹی پٹی کلماٹا زیتون۔
• ⅓ کپ کٹی گڑھے والے سبز زیتون۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• پیٹا چپس ، ٹوسٹڈ بیگوٹ سلائسین ، اور / یا مختلف کریکر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانی کٹوری میں پہلے پانچ اجزاء (لال مرچ کے ذریعے) ہلائیں۔ زیتون اور لہسن میں ہلچل. 2 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 2

  پیٹا چپس ، بگوٹیٹ سلائسز اور / یا کریکر کے ساتھ ڈپ کی خدمت کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 38 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 202 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔