ترکی لیٹش سیب کے ساتھ لپیٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 اسپرنگس تازہ ترگن یا اطالوی اجمودا۔
• 2 بڑے پیاز ، پچروں میں کاٹے گئے۔
• 1 ¼ پاؤنڈ ترکی کے چھاتی کے ٹینڈرلوئنز ، جس میں 2 سے 3 انچ ٹکڑے ٹکڑے کردیئے جاتے ہیں۔
• 1 14.5 اونس سوڈیم چکن شوربے کو کم کرسکتا ہے۔
• 3 چمچوں میں بیلسامک سرکہ۔
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔
• 1 چائے کا چمچ شہد۔
• ¼ چمچ تازہ کالی مرچ تازہ کالی مرچ۔
• 1 بہت بڑا شدید سرخ سیب ، cored اور پتلی کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں کاٹ
• 3 چمچوں میں موٹے کٹے ہوئے پستے گری دار میوے ، اگر چاہیں تو ٹوسٹ کریں۔
• 6 - 12 بڑے مکھن (بیب یا بوسٹن) لیٹش کے پتے یا سوئس چارڈ پتے ، مرکز تنوں کو ہٹا دیا گیا
• ¼ کپ گرے ہوئے نیلے پنیر (1 آانس.)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  1 عدد کی پیمائش کرنے کے لئے کافی حد تک ٹیرگن کو سنیپ کریں۔ 3 1 / 2- یا 4-کیوٹ میں۔ سست کوکر نے باقی ٹیرگن اسپرن اور پیاز کو یکجا کیا۔ ترکی اور شوربہ شامل کریں۔ کم 6 سے 7 گھنٹے یا اعلی 3 سے 3 1/2 گھنٹے پر ڈھانپیں اور پکائیں۔

• مرحلہ 2

  کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، ترکی کو شوربے سے نکال دیں۔ دباؤ شوربے ، سالڈوں کو خارج کر رہا ہے۔ ایک اور استعمال کے لئے ریزرو شوربہ۔ موٹے ٹکڑے ٹکڑے یا ترکی کاٹنا۔

• مرحلہ 3۔

  ایک بڑے کٹورے میں مل کر ذبح شدہ ترنج ، سرکہ ، تیل ، شہد اور کالی مرچ محفوظ رکھیں۔ ترکی ، سیب اور پستے شامل کریں۔ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس.

• مرحلہ 4۔

  لپیٹ کے ل tur ، ترکی کے مرکب کو لیٹش کے پتے میں تقسیم کریں۔ پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ لیٹش کی پتیوں کو رول کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، ٹوتھ پکوں سے محفوظ رکھیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 207 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 46 ملی گرام کولیسٹرول ، 540 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 20 جی پروٹین۔