بالسامک وینیگریٹی کے ساتھ موسم سرما میں پھل کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅓ کپ سلاد کا تیل۔
• ⅓ کپ سنتری کا رس۔
• ¼ کپ بالسامک سرکہ۔
• 4 چمچ شہد۔
• . چمچ کالی مرچ پھٹے۔
• 3 درمیانے گلابی انگور۔
• 3 میڈیم سنتری
• 1 ½ کپ سرخ اور / یا سبز رنگ کے انگور۔
• 3 کھانے کے چمچ انار کے بیج (اختیاری)
• 1 سر سرخ نوک یا سبز پتی لیٹش ، پھٹا ہوا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ڈریسنگ کے لئے ، بلینڈر کنٹینر یا فوڈ پروسیسر کٹوری میں تیل ، سنتری کا جوس ، سرکہ ، شہد اور کالی مرچ جمع کریں۔ مل کر ڈھکنا اور ملاوٹ یا عمل کرنا۔ ایک ایئر ٹائٹ جار میں رکھیں اور کم سے کم 30 منٹ کے لئے ریفریجریٹ کریں۔

• مرحلہ 2

  جہاں تک ممکن ہو زیادہ سے زیادہ سفید پین کو ہٹا کر انگور اور سنتری چھیلنے کے لئے ایک چھوٹی سی تیز چاقو استعمال کریں۔ ایک بڑے کٹورا میں دفعہ پھل اور جگہ. اگر چاہیں تو انگور اور انار کے بیج ڈالیں۔

• مرحلہ 3۔

  خدمت کے لئے ، ڈریسنگ کے ساتھ ٹاس. پھٹی لیٹش کے ساتھ ایک بڑی کٹوری اور پھلوں کے مرکب کے ساتھ اوپر لگائیں۔

اشارے

3 دن تک ڈریسنگ فریجریٹ کریں۔ تیار کردہ پھلوں کا مرکب ، احاطہ کرتا ہوا ، 4 گھنٹے تک فرج میں رکھیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 140 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 5 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)