فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈریسنگ کے ل a ، ایک سکرو ٹاپ جار میں کرینبیری کا رس کاکیل ، تیل ، سرکہ ، چینی اور نمک جمع کریں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ وقت کی خدمت تک ٹھنڈا
-
دریں اثنا ، رومین اور پایہ کللا؛ پیٹ خشک رومی میں سے کچھ اور بہت سارے کے ساتھ ایک پلیٹر لگائیں۔ موٹے طور پر ٹکڑے ٹکڑے کے باقی رومان؛ تالی میں پھیل گیا۔ ککڑی ، مشروم ، کالی مرچ ، اور انکرت ، اگر مطلوب ہو تو ، لیٹش لائن والی تالی پر ترتیب دیں۔ اگر آپ چاہیں تو ، 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔
-
لیموں کے رس کے ساتھ سلائسوں کو برش کرتے ہوئے ، آدھا ، بیج ، چھلکا ، اور پتلی سے ایوکاڈو کی خدمت کے ل.۔ پلیٹر میں ایوکوڈو شامل کریں۔ اچھی طرح سے ڈریسنگ ہلائیں اور سلاد کے ساتھ پیش کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
*نوٹ:
-
نرم مرچ والی سرخ مرچ کی پٹیوں کے لئے ، کالی مرچ کی پٹیوں کو ابلتے پانی میں 1 سے 2 منٹ تک بلیک کریں۔ اچھی طرح سے نکالیں اور اچھی طرح سے سردی لگائیں۔
آگے بنانے کا مشورہ:
-
ڈریسنگ اجزاء کو یکجا کریں؛ ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ رومین پر سبزیوں کا بندوبست کریں (ایوکاڈو کے سوا)۔ 24 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ جیسا کہ اوپر ہدایت کی خدمت کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 192 کیلوری ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 203 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 4 جی پروٹین۔
