بے عیب رنگ کے لئے 5 کھانے کی اشیاء | بہتر گھر اور باغات۔

سنائڈر کا کہنا ہے کہ انجیر کے چھوٹے بیجوں میں غذائیت سے بھرے ہیں جو زہریلے اور بلغم کے ہاضمہ کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ انجیر ایک قدرتی جلاب اور بلغم تحلیل کرنے والا کھانا ہے۔ سنائڈر کہتے ہیں ، "جسم اور خون سے نکلنے والے بلغم ، زہریلے مواد اور فضلہ کو اندرونی چمک کو بڑھانے کے لئے بہت ضروری ہے ،" سنیڈر کا کہنا ہے۔ "ہاضمے میں اضافی بلغم بھی ضروری غذائی اجزا کو جلد تک پہنچنے سے روک سکتا ہے۔"

پیلا پیاز کے ساتھ اپنا پیچیدہ صاف کریں۔

پیاز صرف ترکی برگر کے ل for ایک بہترین ٹاپنگ نہیں ہے۔ سنائڈر کا کہنا ہے کہ ان میں ایک مرکب ہے جو وٹامن ای کو دوبارہ پیدا کرتا ہے اور کیشکا مضبوط کرتا ہے۔ یہ کیسے کام کرتا ہے؟ پیاز مدر فطرت کے خون صاف کرنے والے ہیں۔ وہ چربی ، پروٹین ، اور چپچپا سرخ خون کے خلیوں کے ذریعہ بننے والے گانٹھوں کو ختم کرکے خون پتلا کرتے ہیں۔ سنائڈر کہتے ہیں ، "اس سے خون کے بہاؤ میں زیادہ آکسیجن موثر انداز میں بہہ سکتا ہے ، جس سے ایک چمکتا ہوا ، واضح رنگ پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔"

گوبھی کے ساتھ چمک کو بڑھاؤ۔

گوبھی ایک بہترین مثال ہے کہ خوبصورتی والے کھانے ہمیشہ غیر ملکی ، نایاب ، یا خود خاص طور پر خوبصورت بھی نہیں رہ سکتے ہیں۔ سنائڈر کا کہنا ہے کہ ، "یہ عام طور پر معلوم نہیں ہے کہ گوبھیوں میں وزن کے حساب سے سنتری کے مقابلہ میں تقریبا 11 فیصد زیادہ وٹامن سی ہوتا ہے ، اور وٹامن سی ایک انتہائی عمر رسیدہ غذائی اجزاء ہے جو خراب ٹشووں کو بھرنے اور گہری لکیروں کو کم سے کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔" بونس: پتوں کے سبز رنگ میں جلد کو ہموار کرنے والے وٹامن A اور E سے بھی بھری ہوتی ہے۔

کوئنوآ کے ساتھ لائنوں کو ہموار کریں۔

کوئنوآ کو اکثر ایک سپر فوڈ کہا جاتا ہے کیونکہ اس میں معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ کی بڑی مقدار ہوتی ہے ، جس میں کیلشیم ، فاسفورس ، میگنیشیم ، پوٹاشیم ، آئرن ، زنک ، تانبا ، اور مینگنیج شامل ہیں۔ اس کا آپ کے لئے کیا مطلب ہے؟ خاص طور پر میگنیشیم چہرے میں خون کی شریانوں اور پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے جس کے نتیجے میں گہری جھریاں کم ہوجاتی ہیں۔

اپنے باورچی خانے سے جلد کے 10 خشک اصلاحات دیکھیں۔

ہلدی کے ساتھ بریکآؤٹ کو روکیں۔

ہلدی ایک مشہور ہندوستانی مصالحہ ہے جو خون کے سرخ خلیوں کو کلمپنگ سے رکھنے اور جلد کی تندرستی کو تیز کرنے کے لئے گردش میں اضافہ کرکے کام کرتا ہے۔ سنائیڈر کہتے ہیں ، "چونکہ یہ خون کے بہتر بہاؤ کے ذریعے گردش میں اضافے میں مدد کرتا ہے ، لہذا ہلدی جلد کو زیادہ چمکیلی ، کومل اور صحت مند شکل دینے میں مدد کرتی ہے۔" "صاف ، سم ربائی والا خون بالغوں کے مہاسوں کو روکنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔"

چمکتی ہوئی جلد کے لئے ہمارے فوری تجاویز حاصل کریں۔