فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ گوشت کو پتلی کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں کاٹ دیں۔ درمیانے کٹوری میں گوشت ، تل ، ادرک اور لہسن کو ملا دیں۔ بیٹھو ایک طرف. چٹنی کے لئے ، ایک چھوٹے سے پیالے میں شوربے ، سویا ساس ، سرکہ ، کارن اسٹارچ ، چینی اور مرچ کی چٹنی ملا دیں۔ بیٹھو ایک طرف. نوڈلز کو ابلتے ہوئے ، ہلکے نمکین پانی کو پیکیج کی ہدایت کے مطابق پکائیں۔ * نالی۔ ٹھنڈے پانی سے کللا۔ دوبارہ نالی
-
ایک بڑی سکیلٹ یا کوک کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ۔ درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر گرمی کا سکیلٹ۔ اجوائن اور میٹھی مرچ ڈالیں۔ کھانا پکانا اور 4 منٹ کے لئے ہلچل. بوک چوائے ، بانس کی ٹہنیاں ، اور سبز پیاز شامل کریں۔ پکائیں اور مزید 2 منٹ ہلائیں۔ سبزیوں کو سکیلٹ سے نکال دیں۔
-
اسکایلیٹ میں تل کا تیل شامل کریں۔ گوشت کا مرکب شامل کریں. پکائیں اور 2 سے 3 منٹ تک ہلائیں یا جب تک کہ درمیان میں گوشت قدرے گلابی نہ ہو۔ skillet کے مرکز سے پش. چٹنی ہلچل؛ skillet کے مرکز میں شامل کریں. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ پکے ہوئے نوڈلز اور سبزیاں شامل کریں۔ چٹنی کے ساتھ کوٹ ڈالنے کے لئے تمام اجزاء کو ایک ساتھ ہلائیں۔ کک اور ہلچل کے بارے میں 2 منٹ یا جب تک گرم نہیں.
* اشارہ:
اگر نوڈلس پکانے کے لئے پیکیج پر کوئی ہدایات نہیں ہیں تو ، تقریبا 4 4 منٹ تک یا ٹینڈر تک لیکن پھر بھی پختہ بنائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 291 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 41 ملی گرام کولیسٹرول ، 820 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 25 جی پروٹین۔
