فہرست کا خانہ:
- 2. کولارڈ لپیٹنا۔
- 3. انکوائری اسٹرابیری-ٹماٹر - چکن کے لپیٹے۔
- 4. ترکی سوئس چارڈ سیب کے ساتھ لپیٹتا ہے۔
- 5. باربیکیو چکن اور رامین وافلیچز۔
- 6. ایشین چکن لیٹش لپیٹنا
- 7. کیکڑے اور انناس لیٹش کپ۔
- 8. انار ، پودینہ ، اور دہی کی چٹنی کے ساتھ بینگن کے ڈھیر۔
- بونس! سنیک سینڈویچ: کرنچی مونگ پھلی کا مکھن ناریل کیلے۔
روبین ایٹ چٹکی میں درست خیال ہے: مونگ پھلی کے مکھن اور اصلی چیڈر پنیر جوڑے کے ٹکڑوں کے درمیان ، کرکرا گرینnyی اسمتھ سیب کو ایپل ویز بنانے کے ل.۔ ایک دوپہر کے ناشتے کے لئے ، یا یہاں تک کہ ناشتہ کے لئے بھی ، ایک دن میں ایک سیب وچ کھانے کا بوریت دور رکھنا یقینی ہے!
2. کولارڈ لپیٹنا۔
وشال ، پت ،ے رنگ کے گریڈ گرینس کسی بھی بھرنے کے بارے میں بہترین لپیٹ دیتے ہیں جس کا آپ تصور بھی کرسکتے ہیں۔ یقینا، ، ہینٹ فیر سے پھیلنے والی چوقبصور کی چوسنی جمالیات اور ذائقہ پر شکست دینا مشکل ہے۔ شاید ہم کبھی روٹی پر واپس نہ جائیں!
3. انکوائری اسٹرابیری-ٹماٹر - چکن کے لپیٹے۔
اگر آپ نے اپنے سینڈویچ میں موسمی بیر شامل کرنے کی کوشش نہیں کی ہے تو ، دوپہر کے کھانے پر دوبارہ غور کرنے کا وقت آگیا ہے! یہ انکوائری شدہ اسٹرابیری ، ٹماٹر اور چکن کے لفافے ایک سینڈوچ کو عام سے لے کر بھرے ہوئے چکن ، بیر ، اور بادام کے اضافی (صحت مند) کرنچ کے ساتھ ایک کھانے کے پیکیج میں پیش کرتے ہیں۔ مل کر اپنے اگلے گرلنگ کے ل Try ان کو آزمائیں!
4. ترکی سوئس چارڈ سیب کے ساتھ لپیٹتا ہے۔
سیب کے ساتھ یہ ترکی سوئس چارڈ لپیٹ ایک میٹھی پیپلری ونائگریٹ پر فخر کرتا ہے جو یقینی طور پر آپ کے کھانے کے وقت کی لائن اپ میں کچھ مختلف قسم کا اضافہ کرتا ہے۔ کرکرا ، تازہ سوئس چارڈ پتے ان ذائقہ سے بھرے لپیٹے میں روٹی کے ل in کھڑے ہیں جو آپ کو بغیر وزن کے گھنٹے کے لئے مطمئن رکھیں گے۔
5. باربیکیو چکن اور رامین وافلیچز۔
باربیکیو چکن اور رامین وافلس آپ کو عشاریہ کے مطابق رات کے کھانے کے مینو پر کھلے چہرے کے سینڈویچ رکھنا چاہتے ہیں! رامین نوڈلز کو چند معیاری پینٹری کے اجزاء کے ساتھ جوڑنے سے ایک کرکرا ، ذائقہ دار اڈہ بن جاتا ہے جس میں باربی کیو مرغی اور ٹینگی سلائو مکمل کھانے کے ل top مل جاتا ہے۔ اگر آپ گلوٹین سے پاک ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ رامین GF ہے اور باقاعدہ آٹے کے لئے گلوٹین سے پاک مقصد کے آٹے کو متبادل بنائے۔
6. ایشین چکن لیٹش لپیٹنا
ایشین چکن لیٹش لپیٹ آسانی سے تیار کی گئی چکن کی پٹیوں (یا روٹیسیری چکن) اور کٹے ہوئے گوبھی جیسے سہولیات کی مصنوعات کے ساتھ آسانی سے آپ کی پلیٹ میں دور ذائقے لاتے ہیں۔ ہلکے میٹھے مکھن لیٹش کپ ، تل ، سویا ساس ، اور کالی مرچ کے کلاسیکی ایشین ذائقوں کے لئے بہترین پس منظر ہیں۔ (گلوٹین فری کے لئے ، گلوٹین فری سویا ساس کا استعمال یقینی بنائیں۔)
7. کیکڑے اور انناس لیٹش کپ۔
پانچ جزو کیکڑے اور انناس لیٹش کپ کے ساتھ اپنی ہی میز پر ایک غیر ملکی ، نو کوک پکوان کے راستے پر جائیں۔ یہ نسخہ اس کی ایک عمدہ مثال ہے کہ وقت کم ہونے پر بھی آپ کس طرح صحت مند کھا سکتے ہیں!
8. انار ، پودینہ ، اور دہی کی چٹنی کے ساتھ بینگن کے ڈھیر۔
خوبصورت بینگن کے اسٹیکس نے میٹھے آلو-فیٹا مکسچر کے ساتھ پرتوں اور اس کی طرف دہی کی چٹنی کے ساتھ پیش کیا ہے جو سبزی خور مین کورس یا سائڈ ڈش کا کام کرسکتا ہے۔ کسی بھی طرح سے ، راہیل آف اپرونلیس انار ، پودینہ ، اور دہی کی چٹنی کے ساتھ بینگن کے ڈھیروں کو اتنا ہی اچھا لگتا ہے جتنا ان کا ذائقہ چکھا جاتا ہے!
بونس! سنیک سینڈویچ: کرنچی مونگ پھلی کا مکھن ناریل کیلے۔
ان کو منی سینڈویچ کہیں: یہ کرنچی مونگ پھلی کا مکھن ناریل کیلے اب تک کا سب سے خوبصورت منی سینڈویچ ہیں! آپ بغیر کسی وقت کے بیچ کو کوڑے مار سکتے ہیں اور ان کو دوپہر کا ایک اطمینان بخش ناشتہ یا کھانے کے بعد صحتمند میٹھا بنا سکتے ہیں۔
