مسالہ دار کھردرا میٹھے آلو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 چمچ زیتون کا تیل
• ¾ کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔
• ½ کپ کٹی پیاز۔
• 3 لونگ لہسن ، باریک کٹی ہوئی۔
• اڈیبو چٹنی میں 1 چمچ باریک کٹی ڈبی ہوئی چپپو مرچ۔
• 1 چائے کا چمچ نمک۔
• 3 پاؤنڈ میٹھا آلو ، چھلکا اور بہت پتلی کٹی ہوئی۔
• 1 کپ ہیوی کریم۔
• chicken کپ چکن شوربہ۔
• ¾ کپ کٹا ہوا تیز چیڈر پنیر (3 آانس.)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور کو 375 ° F درمیانے اونچائی پر 12 انچ کاسٹ آئرن اسکیلٹ گرمی کا تیل. میٹھی مرچ اور پیاز شامل کریں۔ کبھی کبھی ہلچل میں ، 4 سے 5 منٹ تک یا صرف ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔ لہسن شامل کریں؛ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ گرمی سے دور کریں۔ چیپوٹل کالی مرچ اور نمک میں ہلائیں۔ ایک چھوٹا سا کٹورا میں مرکب منتقل کریں۔

• مرحلہ 2

  اسکیللیٹ میں میٹھے آلو اور کالی مرچ کے آمیزے کا بندوبست کریں ، بدلے ہوئے پرت ایک چھوٹے سے پیالے میں مل کر کریم اور شوربہ ڈالیں۔ آلو کے مرکب پر ڈال. پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  سکیلٹ کو تندور اور بیک کریں ، احاطہ کرتا ہوا ، 40 منٹ میں منتقل کریں۔ پکانا ، ننگا ، 30 منٹ زیادہ یا اس وقت تک کہ آلو ٹینڈر ہو اور اوپر کا ہلکا براؤن ہو۔ خدمت کرنے سے پہلے 5 سے 10 منٹ تک کھڑے ہوں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 319 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 53 ملی گرام کولیسٹرول ، 552 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 6 جی پروٹین۔