فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ہر ٹارٹیلا پرت لیٹش پر ، روسٹ گائے کا گوشت ، ایوکاڈو ، ککڑی اور پنیر۔ مضبوطی سے رول. اگر مطلوبہ ہو تو ، آدھے حصے میں آدھے حصے پلاسٹک کی لپیٹ سے ہر ایک کو مضبوطی سے لپیٹیں۔
نوٹ کرنا:
آئس پیک کے ساتھ موصل کنٹینر میں رکھیں۔ اگر چاہیں تو ڈریسنگ پیک۔ 6 گھنٹے سے زیادہ وقت نہ رکھیں یا ایوکاڈو سیاہ ہوسکتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 351 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 39 ملی گرام کولیسٹرول ، 1081 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 20 جی پروٹین۔
